mxteam.com
mxteam

Bienvenue invité ( Connexion | Inscription )


A savoir

Inscription
Principe du Team
Règles & usages
Aide & Utilisation
espace_membres

Le Forum

Navigation globale...
Sommaire Général
La Buvette
MX - SX
FMX - Minis
Enduro - Rando
Classic & Vintage

Pratique

Pilotage et physique
Le coin du Matos
L'atelier
Petites Annonces
Multimédia

Du côté des régions

Près de chez vous...
Zone Nord
Zone Sud

Liens Utiles


>> Calendrier 2017 <<
>> Info CASM / FFM
>> Déclarer les motos non homologuées
>> Déclaration en ligne



Google
Web mxteam



> Physique et pilotage

Le coin pour discuter de la préparation physique et sportive. Les Conseils pour s'entrainer, s'échauffer, éviter les problèmes ou les surmonter...
Les techniques de pilotage, débuter, progresser, se perfectionner...

>> Pour les questions de matériel, motos et équipements, rendez-vous de préférence dans Le coin du Matos!

 
Reply to this topicStart new topic
Préparation physique motocross
Lucasrio17
posté 15 Dec 16 à 04:09
Message #1


Team Member
****

Groupe : Membres
Messages : 135
Inscrit : 23-January 16
Membre no 17898



Bonjour,
n'ayant pas trouver beaucoup d'entrainements assez précis je voulais vous faire partager quelques sites fort sympathique pour la préparation physique !

Cardio:
-http://www.preparation-physique-motocross.com/page/cardio,5.html
Ou
-http://www.letempledelaforme.com/groupes-diriges/topic/view/event_id/7/topic_id/47

Pour le renforcement musculaire:
https://m.youtube.com/watch?v=CgVlLx0smVI

Personnellement Je vais pas tarder a commencer l'entrainement cardio en attendant de recevoir ma montre pour la frequence cardiaque.
Si quelqun a deja fais un de ces programmes ou que vous voulez rajouter des choses,partagez vos avis je suis preneur également !
Go to the top of the page
 
+Quote Post
alpinestarz
posté 15 Dec 16 à 04:53
Message #2


Team Member
***

Groupe : Membres
Messages : 79
Inscrit : 2-May 15
Membre no 17413



ca à l'air pas mal , perso le cardio je le fais sur le ta et muscu la semaine
Go to the top of the page
 
+Quote Post

Reply to this topicStart new topic
1 utilisateur(s) sur ce sujet (1 invité(s) et 0 utilisateur(s) anonyme(s))
0 membre(s) :

 

mxteam.com
En ligne depuis 2003!
>> Besoin d'aide...
>> Infos contact
     
Version bas débit Nous sommes le : 10 Dec 24 à 17:46