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Physique et pilotage
Le coin pour discuter de la préparation physique et sportive. Les Conseils pour s'entrainer, s'échauffer, éviter les problèmes ou les surmonter... Les techniques de pilotage, débuter, progresser, se perfectionner...
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Douleurs aux avants bras ..., anti arm pump ... vous en pensez quoi ... |
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23 Jun 09 à 18:11
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Jamais essayer aussi! Mais le fait de se détendre sur la moto marche. Perso y me font rire dans leurs déscription utilisé par Mike Alesi, Jeff Alessi, Donnie Hansen David Vuillemin , Grant Langston ,Tyler Evans, Rodrig Thain, Butler Brothers, Bret Metcalfe, Ryan Sipes, Jesse Casillas, Marco Dube, Teddy Mair ,Sean T. Collier, Daton Beavers, Sara Whitmore,Tara Gieger, Jessica Paterson. Aprés essaye et tu nous en dit plus. Peut-etre que sa va te faire allez aussi vite que tous ces noms citez au dessus ! A plus.
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25 Jun 09 à 13:32
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en gros pour etre un peu plus clair (j'ai compris parce que je connais vu que j'en suis atteint) le syndrome des loges est particulièrement courant => tout les athlètes (sprinter, etc ..) attrape ca au mollet, seul les OFF-ROADer chope ce probleme aux avant bras (moto/quad) en quoi il consiste ? ton muscle se développe de 20% de sont volume pendant un effort, la loge (son enveloppe) est trop petite pour le contenir durant cette augmentation de volume, le muscle se tétanise pour diminuer son volume et pouvoir etre contenu dans sa loge en pratique, c'est très très simple => une grosse grosse crampe dans ton avant bras qui dur une bonne 20ène de minute après avoir arreté l'effort parfois accompagné de fourmillement ou autres IMPOSSIBILITEE DE BOUGER LES DOIGTS (c'était mon cas) c'est du généralement à un entrainement trop intensif ou sous intensif à une certaine époque, les platres provoqué ce syndrome ! ca arrive encore aujourd'hui lorsque le platre est trop serré attention à l'opération, certains chirurgiens opère ce syndrome "à l'aveugle" il est important de prendre la pression pendant l'effort du muscle afin de connaitre l'étendu du probleme ... je ne me souviens plus de mes pressions, la seul chose que je peux te dire c'est que j'avais plus de pression que certains coureur bien connu opération pas douloureuse, seul inconvégniant, le massage des cicatrices, si il est mal executé, la loge cole à la peau et te forme de jolie trou tout moche sur ta cicatrice ... après il faut réussir à vivre sans les bras (essaye donc les toilettes une fois pour voir) une fois retiré les pansements, tu remarqueras que ton muscle "pend", tu as bien lu, la loge ne le contenant plus, il occupe désormais la place qu'il devrait (ca fait très popey :S) pour avoir eu ce probleme durant 2ans avant de me décider à etre à mon tour opéré, j'encourage toutes les personnes atteint de passer sur le billard, le bonheur futur est plus que garanti comparé à la m**de actuel surtout ne pas hésiter à ce déplacer pour trouver un bon chirurgien, pour ma part, j'ai été opéré à l'institue français de chirurgie de la mains et du membre supérieur (http://www.institut-main.fr/) par le chirurgien Constantin SOKOLOW voir également ici => http://www.institut-main.fr/traumatismes-d...ts-moto-53.htmlà savoir également, après opération, la moyenne de rechute est de 8ans
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25 Jun 09 à 20:32
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Citation (cooper @ 25 Jun 09 à 19:29 ) donc si jai bien compris il tenlève ta loge =ton muscle pend. est-il toujours utilisable(le muscle)? woua puré ton muscle c'est des patates, ta loge c'est le sac qui contient les patates, avec le syndrome des loges, tu comprime les patates pour les faire rentré dans le sac sans les loges, les patetes prenne la place qu'elles veulent l'opération consiste à couper le sac pour laisser la place aux patates ton muscle est EXACTEMENT comme avant l'opération, il est simplement "comme il devrait etre"
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25 Jun 09 à 23:07
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et en quoi ca irait moins bien ? c'est sur que c'est moche .... et que tu galère pour vivre pendant quelques temps si t'a pas une aide cotidienne pour te nourrir et t'aider à entretenir les regles d'hygiènes de base le reste => si tu vas voir un bon chirurgien, aucun probleme opérer pour opérer, c'est comme rouler pour niker ses pneux je me suis fais opéré fin aout, tu es immobilisé 2 semaines et au bout d'un mois, t'a récupéré ce que tu avais avant avec le probleme du syndrome en moins depuis donc quelques MOIS maintenant, les 2 seuls problemes que j'ai mais qui s'estompe très nettement, sont, une hyper-sensibilitée sur les cicatrices (nerf coupé, t'appuye sur la cicatrice, ca picotte le pouce) et une loge du bras droit qui a collé à la peau sur cette meme cicatrice (visible que dans certaines positions) je ne sais pas qui redoute cette opération ... pas moi en tout cas ! cicatrices dégeulasse ?! (ca fait tache sur la plage), revenut rapidement après l'opération ?! (allez vous de bon chirurgien) mouaip, ben merci à MR.SOKOLOW pour son boulot, je peux enfin continuer à faire plus de 2min de session sans devoir m'arreter 45min entre chaques ! dépassé un certain niveau, la majorité des pilotes y passent P.S. j'ai réussi à battre S.Pourcel dans un domaine ! la pression dans mes loges
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1 Jul 09 à 10:22
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Salut, Voici un article que j'ai trouvé sur le web qui parle du arm pump en motocross. Je pense que je vais suivre ces conseils avant de passer sur le billard...Si j'arrive a ne plus avoir mal aux avant bras sans me faire charcuter ce sera que du bonheur!
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12 Jul 09 à 22:29
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Bonjour à tous, Juste pour vous donner quelques nouvelles, j'ai testé ce jour le produit "Moto 911" et c'est pour moi le produit miracle (pour le moment) Quel bonheur de pouvoir faire 7 à 8 tours de terrain sans avoir mal aux bras. (moi qui ne pouvez faire que 3 tours maxi avant) C'est vraiment super ! J'ai appliqué ce produit sur les avants bras 10 minutes avant de rouler puis le premier tour tranquille et ensuite c'était vraiment super, plus mal aux bras, les avants-bras qui ne durcissent pas, c'est vraiment génial. Je vais continuer à utiliser ce produit, en espérant que cela continue à faire cet effet. Pour info, avant de tester ce produit, j'avais essayé le SYNTHOL en gel et ça n'a pas été concluant.
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14 Jul 09 à 21:13
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Citation (Fabmx @ 14 Jul 09 à 13:11 ) Salut, tu as pris quel flacon ? 30ml ?
Ça part vite ou le petit flacon à 10€ peut au moins faire 3-4 courses ?
Merci Salut, Oui le petit flacon à 10€, Je pense que tu peux faire sans probléme 3 à 4 courses voir +. Tu appliques 3 ou 4 pressions sur chaque avants-bras (dessus et dessous) avec un léger massage et c'est suffisant, attendre 10 minutes avant de rouler. De toute façon tu verras bien quand les bras commencent à chauffer ... A+
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18 Jul 09 à 18:35
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Citation (branlouzou @ 17 Jul 09 à 09:48 ) Et cela n'a t il pas d'effet secondaire car moi j'utilise du gel voltarene qui agit pas mal sauf que le lendemain et cela peu durer plusieurs je n'ai plus de sensation dans un voir 2 doigts Salut, Lors de la première utilisation (Dimanche dernier) aucun effet secondaire. Je refais un essai demain, je vous tiens au courant ... A+
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