Bonjour,

Voila, il y environ 6 mois, je me suis cassé le pied après avoir pris un saut un peu trop long en motocross. Je me suis brisé 3 métatarses et me suis fait une luxation du pouce avec en prime une fracture ouverte. Bref c'était pas le top.
Maintenant que mon pied va "mieux", je voudrais me remettre à la moto, mais je ne sais pas comment reprendre tranquillement le motocross. Le soucis est que j'ai encore mal lorsque je travaille ou autre.

Je voudrais savoir si vous connaissiez un planning de "remise en formes" après ma blessure.

Merci par avance pour vos réponses