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Physique et pilotage
Le coin pour discuter de la préparation physique et sportive. Les Conseils pour s'entrainer, s'échauffer, éviter les problèmes ou les surmonter... Les techniques de pilotage, débuter, progresser, se perfectionner...
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27 Jan 14 à 09:44
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Bonjour
Suite à un accrochage et une chute banale fin octobre, j’ai eu le plateau tibial fracturé, donc 5 semaines d’immobilisation et 3 mois de rééducation (qui n’est pas encore terminée).
Vu le temps perdu, l’impossibilité d’aller bosser, et accessoirement le fait que je n’ai pas roulé pendant toute cette période, je pense franchir le cap et m’offrir des orthèses.
Lorsque j’ai parlé de ça au chirurgien, il m’a dit qu’en effet il trouvait les orthèses indispensables pour la pratique du MX, mais m’a dit qu’il fallait que je voie avec mon docteur pour une ordonnance.
J’avoue que je suis un peu perdu, sur le net j’ai pu lire que seulement une ordonnance d’un chirurgien fonctionnait, et lui me dit l’inverse.
Parmi vous, y en a t’il qui ont acheté des orthèses ? Avez vous bénéficié d’un remboursement de la sécu ? Ou commander du coup, en pharmacie spécialisée ?
Des avis pour les fabriquant ?
Merci à tous !
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27 Jan 14 à 10:14
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Rach Rach Racing
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Citation (ChrisMGK @ 27 Jan 14 à 08:44 ) Bonjour
Suite à un accrochage et une chute banale fin octobre, j’ai eu le plateau tibial fracturé, donc 5 semaines d’immobilisation et 3 mois de rééducation (qui n’est pas encore terminée).
Vu le temps perdu, l’impossibilité d’aller bosser, et accessoirement le fait que je n’ai pas roulé pendant toute cette période, je pense franchir le cap et m’offrir des orthèses.
Lorsque j’ai parlé de ça au chirurgien, il m’a dit qu’en effet il trouvait les orthèses indispensables pour la pratique du MX, mais m’a dit qu’il fallait que je voie avec mon docteur pour une ordonnance.
J’avoue que je suis un peu perdu, sur le net j’ai pu lire que seulement une ordonnance d’un chirurgien fonctionnait, et lui me dit l’inverse.
Parmi vous, y en a t’il qui ont acheté des orthèses ? Avez vous bénéficié d’un remboursement de la sécu ? Ou commander du coup, en pharmacie spécialisée ?
Des avis pour les fabriquant ?
Merci à tous ! salut chris alors j ai commandé avec une ordonnance des orhtese rembousé par ma mutuel c est pas les memes modeles qu en vente ds les sites d pieces mais j avais essayé avec le pantalon et la genouillere c est tendu pour plier la jambe et comme je roule pas (main en vrac )du coup j ai jamais essayé mais si tu peu prend ton fut de cross ta protection au genoux et essaye le tout avant
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28 Jan 14 à 12:57
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•~Rider Cosmonaute~•
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Les thors sont des genouillères "améliorées". Comme toute genouillères, elles protègent essentiellement des chocs et offrent un peu plus de protection en cas d’hyper extension ou torsion qu'une genouillère classique. Mais ce n'est pas du niveau d'une orthèse. Perso je possède les thors force et j'en suis content, mais je ne leur en demande pas plus que ce pour quoi elles sont prévues. Et même pour une orthèse, gardez en tête que toute protection à ses limites, les orthèses limitent les excès de mouvement mais si ça doit casser, ça cassera, et pas forcément au niveau de l'orthèse. Si le genoux ne lâche pas, c'est le fémur qui cassera.
Autre chose, avis purement personnel mais c'est pour moi une question de logique, ça ne sert à rien d'utiliser du matos pro à 1000€ si c'est pour l'utiliser n'importe comment. Je m'explique, je ne parle pas de niveau de pilotage, mais de l'échauffement, des étirements appropriés réduiront considérablement les risques de blessures. Pour nous les poireaux, qui prennent majoritairement des petites chutes, des étirements adéquats sauvent la plus part du temps.
Petite parenthèse, il vas y avoir une série de reportage qui seront diffusés sur la préparation de l'équipe de France ski halfpipe pour les JO d'hivers, avec Kevin Rolland, Toto Krief, Ben Valentin et Xav Bertoni, regardez le temps qu'ils passent à s'étirer et les boites qu'ils prennent quand ils chutent, vous comprendrez l'intérêt de tels exercices. Étirez vous, ça change la vie, vous verrez que vous serez beaucoup plus à l'aise, et faites en quotidiennement.
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28 Jan 14 à 18:26
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Citation (Ben freerider @ 28 Jan 14 à 11:57 ) Les thors sont des genouillères "améliorées". Comme toute genouillères, elles protègent essentiellement des chocs et offrent un peu plus de protection en cas d’hyper extension ou torsion qu'une genouillère classique. Mais ce n'est pas du niveau d'une orthèse. Perso je possède les thors force et j'en suis content, mais je ne leur en demande pas plus que ce pour quoi elles sont prévues. Et même pour une orthèse, gardez en tête que toute protection à ses limites, les orthèses limitent les excès de mouvement mais si ça doit casser, ça cassera, et pas forcément au niveau de l'orthèse. Si le genoux ne lâche pas, c'est le fémur qui cassera.
Autre chose, avis purement personnel mais c'est pour moi une question de logique, ça ne sert à rien d'utiliser du matos pro à 1000€ si c'est pour l'utiliser n'importe comment. Je m'explique, je ne parle pas de niveau de pilotage, mais de l'échauffement, des étirements appropriés réduiront considérablement les risques de blessures. Pour nous les poireaux, qui prennent majoritairement des petites chutes, des étirements adéquats sauvent la plus part du temps.
Petite parenthèse, il vas y avoir une série de reportage qui seront diffusés sur la préparation de l'équipe de France ski halfpipe pour les JO d'hivers, avec Kevin Rolland, Toto Krief, Ben Valentin et Xav Bertoni, regardez le temps qu'ils passent à s'étirer et les boites qu'ils prennent quand ils chutent, vous comprendrez l'intérêt de tels exercices. Étirez vous, ça change la vie, vous verrez que vous serez beaucoup plus à l'aise, et faites en quotidiennement. Si tu es chaud pour faire un topic la dessus moi ça m'aiderai beaucoup!!
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30 Jan 14 à 21:41
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Je peux dors et déjà vous donnez ce que l'on m'a appris.
Poignées, coup, épaules, coudes je pense qu'il n'y a pas 36 solutions. Pour les genoux, flexion extension avec son équipement bien sur, rotations des genoux, marche en canard, etc... En même temps ça place bien votre équipement. Étirement rapide après tout ça, toujours rester actifs, ne pas s’arrêter. Après deux tours sur la moto, un en rester un max debout, en jouant avec vos cheville sur les cales pieds en se levant. Le deuxième tours profitez allez y avec plus de punch, et veillez à faire un tour propre en gardant le contrôle de la meilleure trajectoire. Ensuite allez y crescendo, et c'est parti pour une bonne session. Voilà ce que l'on m'a appris, l'échauffement doit être très rigoureux, c'est pas parce que ça roulait pas sur la route qu'il faut se dépêcher de s'échauffer, c'est le meilleur moyen de se fragiliser.
Ensuite, il faut penser que votre corps doit être entretenu dans la semaine, le sport est important, on parle aussi de conditions physique pour se préparer au mieux des coups et blessures.
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31 Jan 14 à 09:19
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Tu peux trottiner un peu avec tes bottes ça va aussi bien te mettre en conditions Je fais du Handball, et crois moi, quand on nous dit Match à 19h, c'est rendez vous 17h45 pour se changer et parler avant le match, et l'échauffement nous prend une bonne heure, et crois moi, on est obligé de se changer après l'échauffement (maillot et short), tous trempés est bien chaud pour le match! Pense à chaque articulation, et surtout en ce moment, humidité et froid sont les pires conditions pour tes articulations et muscles, alors il faut impérativement prendre le temps de s'échauffer.
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31 Jan 14 à 16:47
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Citation (ChrisMGK @ 27 Jan 14 à 08:44 ) Bonjour
Suite à un accrochage et une chute banale fin octobre, j’ai eu le plateau tibial fracturé, donc 5 semaines d’immobilisation et 3 mois de rééducation (qui n’est pas encore terminée).
Vu le temps perdu, l’impossibilité d’aller bosser, et accessoirement le fait que je n’ai pas roulé pendant toute cette période, je pense franchir le cap et m’offrir des orthèses.
Lorsque j’ai parlé de ça au chirurgien, il m’a dit qu’en effet il trouvait les orthèses indispensables pour la pratique du MX, mais m’a dit qu’il fallait que je voie avec mon docteur pour une ordonnance.
J’avoue que je suis un peu perdu, sur le net j’ai pu lire que seulement une ordonnance d’un chirurgien fonctionnait, et lui me dit l’inverse.
Parmi vous, y en a t’il qui ont acheté des orthèses ? Avez vous bénéficié d’un remboursement de la sécu ? Ou commander du coup, en pharmacie spécialisée ?
Des avis pour les fabriquant ?
Merci à tous ! salut ChrisMGK, j'ai réussi à me faire prescrire par mon médecin traitant une paire d'orthèse de genoux (avec les restriction sécu ça va devenir compliquer j'avais joué sur le fait qu'un paire d'orthèse était moins cher qu'une opération). j'ai commandé une paire chez CTi mais pas du sur mesure ça a couté 500€ de ma poche. environ 1800€ la paire sans les remises à l'époque c'était en 2003 et je les ai toujours. très confortable et solide mais il faut un petit temps d'adaptation. (PS: certaines personnes ont eu une orthèse de prescrite genoux hs donc en on acheté qu'une ! tu ne peux pas rouler avec une seule c'est une horreur)
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