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Physique et pilotage
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Réponse(s)
(30 - 59)
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18 Mar 13 à 00:05
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Citation (thomas83 @ 17 Mar 13 à 22:13 ) Je viens de lire entièrement le topic...c'est incroyable les conneries qu'on peut lire.....mx97 et davidpanda, la nutrition s'étudie en 4em, je pense qu'un peu de lecture, moins de papotage en muscu et un peu plus d'effort ne vous serait pas un luxe. Arrêtez vos clichés stupides ou gardez les pour votre ego. Quel cliché j'ai sorti ? Appart dire qu'il n'y avais pas besoin de protéine en poudre, si nous avons un bon régime alimentaire ( la prots est un COMPLEMENT alimentaire) ? Je ne vois pas ce que mon ego vient à faire la dedans ...
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18 Mar 13 à 06:25
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Citation (frogy @ 17 Mar 13 à 22:33 ) mais je pense pas que tout les dopé sont allé voir leur médecin pour leur dire qu'il avaient besoin de testo à 20 ans si ton medecin veut bien il te fait une prescription mais c'est chaud Remarque, pas besoin de passer par un endocrinologue, avec internet à 20 ans tu achètes tes reves que tu payes par western union..et apres en salle biensur tu dis que tu ne prends même pas de protéines...mdr! Celle-là je l'ai entendu des centaines de fois. Dailleurs le danger est bien là, c'est plus simple d'acheter sur internet que d'ouvrir des bouquins et lire...enfin, c'est leur santé... Citation (frogy @ 17 Mar 13 à 22:33 ) à ce compte là manger deviens du dopage. Tu as tout dit! ...le top dela connerie reste qua d même l'histoire Amstrong avec le....Clenbuterol.....selon les journalistes...le stéroïde anabolisant......là aussi qu'ils se renseignent sur le sujet, mais parler est plus simple que de se documenter....et c'est comme ça, par des tonnes de conneries, qu'on fait avancer le troupeau....
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18 Mar 13 à 17:19
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Citation (thomas83 @ 18 Mar 13 à 05:14 ) Non la protéine n'est pas un complément alimentaire mais un élément essentiel dans la vie des cellules et le fonctionnement cellulaire. Bien sur que la protéine est essentiel à la vie! Mais la POUDRE de protéine acheté, est belle est bien un complément alimentaire, pour faciliter la reconstruction du muscle, donc de la masse musculaire. Pour tout les sportifs la POUDRE n'est pas forcément obligatoire, loin de là... Après chacun ses choix, je ne suis pas du tout contre celà!
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18 Mar 13 à 21:33
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Citation (ktm 540 sx @ 18 Mar 13 à 08:07 ) thomas j'ai du mal à m'xprimer je ne considère pas la créatine comme dopant d'ailleurs selon les marques je n'ai pas eu les mêmes resentit ( le concret) en gélules que j'ai utilisé pendant 1 année ma donnée " des résultat qu'après 2 bons gros mois alors que la CRACk ( pendant 1 an aussi)après 2 semaines est super excitante le prot appart avoir le caca mou et une usine à gaz à la place du fion je n'ai rien eu Oui oui j'ai bien compris que l'idée de dopage sur la créatine n'est pas de toi. Pour tes cures de créatine, aujourd'hui on trouve plus de créatine monohydrate, du moins rarement..., mais plutot des complexes de créatines comme les fameux Hot Blood, Jack3D etc... En juin dernier y'avait un troupeau de blaireaux qui sautaient dans tous les sens en gueulant sur tous les toits qu'ils prennaient du Jack3D...j'ai essayé...j'suis bien resté sur terre....certains sont vraiment ridicules...bref...la créatine c'est en cure donc attention sur le long terme ton corps va s'habituer. Perso crea, gluta, hmb etc etc...je n'ai jamais vu la différence. Depuis je suis resté sur la base à savoir protéine, work out et le soir un classic zma vu que je fais des carences importantes de magnésium, tout cela dans l'unique but d'une nutrition de pointe. Apres pour gagner, y'a pas de secret mais là n'est pas le sujet, ni le forum Ta mère peut pas avoir de la GH???????????????
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18 Mar 13 à 23:11
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C'est bien les gars, encouragez un mec qui n'y connait vraisemblablement pas grand chose (comme moi apparemment, mais je suis pas là pour déballer mon CV), à prendre des produits quels qu'ils soient à la hussarde. Enfin bon on est dans l'air du temps... Mais mince c'est vrai la créatine c'est un dérivé naturel d'aa produit à partir de nos apports alimentaires , donc c'est pas se charger que d'en prendre pour aider la synthèse d'ATP. Mais oui aussi l'érythropoïétine c'est pas produit par les reins donc c'est pas un problème d'en prendre on aide le corps à aller plus vite c'est tout...je rêve.
Enfin bon les gars qui ont passé un brevet d'état sport pour tous savent très bien ça, hein les gars, c'est au moins 5ème année de médecine ça.
Juste une dernière info pour thomas 83, c'était pas écrit sur les notices de tes produits, que tu apprends par coeur, un apport trop important de prot peut entraîner des carences en magnésium. Et autre point regarde des études sur la supplémentation et les effets à la fois physio et psycho.
Maintenant je ne juge pas, vous faites ce que vous voulez, mais n’entraînez pas un gars là-dessus, si son but est juste de tenir sa bécane 20 minutes sur une manche, il court, il fait du vélo et du renforcement et ça ira tout seul, et bien sur il mange bien.
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19 Mar 13 à 11:58
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Jamais nié l'intérêt de "l'alimentation" En fait juste un souci puisque toi qui bien appris tes cours de nutrition de 4ème tu confonds alimentation et supplémentation, donc on parle pas la même langue. L'alimentation se fait selon certaines règles diététiques, la supplémentation "doit" se faire suite à des analyses qui montreraient des carences "importante". Une alimentation normale suffit à combler ton organisme sans la prise de tes "farines animales". Et me raconte pas que tu fais 50 h de sport par semaine et que c'est nécessaire, j'ai fait 10 années de VTT et route dont certaines années à un niveau qui nécessitait 15h à 20h d'entrainement par semaine et j'ai jamais pris un cachet, juste une cure de minéraux quand mes prise de sang de février étaient moyennasse. Mais comme tu sembles être entré dans la phase des effets psycho de la supplémentation, rien ne te fera changer d'avis, c'est une phénomène de dépendance normal. Voilà pourquoi je ne conseillerais jamais à personne un apport de prot sans obligation thérapeutique...ce qui n'est bien sur pas le discours des salles de muscu qui font autant de fric avec les abonnements qu'avec la vente de ces produits.
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24 Mar 13 à 14:49
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Citation (frogy @ 23 Mar 13 à 14:07 ) le cliché typique du type qui a fait du sport toute sa vie sans protéine et qui essai de dissuader les jeunes d'en prendre parce que lui en a eu peur si t'avait pris des proteines t'aurais mieux récupéré et progréssé, ou alors c'est que ton quota de protéine journalier était pas assez difficile à couvrir Ouais, que puis-je répondre à ça?? Rien effectivement. Mais j'ai surement eu tord de penser que seules les capacités physiques intrinsèques pouvait faire un véritable athlète. Ou peut-être que certains comme toi n'auraient jamais pu faire un sport quelconque sans son petit semainier . Après les prot je vous conseille le nitrométhane dans vos réservoirs, ça aide la moto à progresser
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24 Mar 13 à 19:31
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Citation (thomas83 @ 24 Mar 13 à 18:05 ) Citation (optalix @ 24 Mar 13 à 17:06 ) Bien , maintenant admettons qu un debutant prenne de la whey et ne s entraine que tres peu pensant que la poudre va tout faire toute seul.(je shematise et ne generalise pas , hein, mais admettons)
Je pense que ca doit arriver , que se passe t il dans ce cas precis? Rien il comblera un manque alimentaire et ira peut-etre plus aux chiottes bien que ma femme comme pour moi même sur ce point là on a pas vu la différence. De toute façon même sur le sport faut arrêter de se leurrer la protéine comme la créatine etc c'est un gain infime. Dans le cas du sport de force si tu veux vraiment avoir un gain notable y´a pas de secret c'est pas par la nutrition que tu gagneras 3,4,5 kg de muscle sur 12 semaines... Bien voilà, on arrive à se mettre d'accord, je suis plus réceptif à ce post Pour résumer gain infime pour sport d'endurance avec ce type de produit, et accélération très notable de la prise de masse musculaire par un régime " hyper"protéiné... donc pas dans la normale puisque hyper...et encore ce dernier point n'a jamais été prouvé par aucune étude sérieuse. Maintenant pour ceux qui veulent voir un vrai rapport sur la prise de protéines, j'ai des choses là-dessus, je vous en fait une synthèse en MP ou par mail. Pour les autres, je vous laisse face à vos idées reçues
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