Physique et pilotageéchauffement avant entrainement ? |
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échauffement avant entrainement ? |
 11 Nov 06 à 10:17
Message
#1
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 Team Member  Groupe : Membres Messages : 334 Inscrit : 23-February 04 Lieu : DIJON Membre no 256  |
la question est dans le titre,
est-ce que vous vous échauffez avant de vous entrainer ou pas ? si oui,comment ? moi je m'étire un peu et j'essaie de faire monter mon rythme cardiaque en courant un peu! à vous... 
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11 Nov 06 à 10:24
Message
#2
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 Team Member Groupe : Membres Messages : 1503 Inscrit : 24-August 06 Lieu : secteur sud Membre no 2995 |
au debut oui et avec le temp qui passe.......
et bin les bonnes habitudes aussi !!!!! sauf l'hiver quand il commence à bien cailler pour se rèchauffer les mimines 
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11 Nov 06 à 10:27
Message
#3
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 Team Member Groupe : Membres Messages : 3332 Inscrit : 24-January 05 Lieu : Monts du Lyonnais Membre no 1012 |
Oui tu fais un petit footing pour te mettre en température et pas partir à froid...
Et puis sinon échauffer un peu tout aussi : cou, épaule, bras.... Si il fait vraiment froid tu fais aussi tes 2 ou 3 tours de chauffe avec un gilet... |
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18 Nov 06 à 16:29
Message
#4
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 Team Member Groupe : Membres Messages : 1012 Inscrit : 4-April 05 Lieu : france Membre no 1211 |
moi je tire un cou
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