faite vous du physique???????? Options

[sylvrider]

precisez quel type!!!!!!!!

[sylvrider]

mince ça a buger mais bon vous avez compris!!!!

[tonymx]

vélo , muscu , course longue

[old mx]

vtt beaucoup footing un peu

[vdub199]

quedal lol

footing 2 fois par an mdr

je suis allé courrir samedi et g encore des mega courbature aux mollets lol mai slà je vais me motiver je vais yaller 2 fois par semaine

[oprider]

Souvent de la course a pieds pour choper le train ou le bus lol

Sinon un peu de velo mais pas plus je m'y mettrai peut etre un peu plus serieusement d'ici quelques temps

[cr51]

vtt footing muscu ...
mais c plus pour moi méme que pour la moto
CR51

[sylvrider]

donc vous ete comme moi TROP LA FLEMME!!!!!!

[kmi59]

jvé a l'ecole en vélo
mais ppfffffff la grosse fleme

[Gloup's]

Eurosport, sport +, et tout ça en m'hydratant correctement à la kronenbourg...

Pour moi, l'entretien physique, c'est vital !!!

[willyracer]

VTT footing squash et d'autre petit trucs

[beufa]

VTT de temps en temps et j'ai la chance de pouvoir rouler souvent 3-4 fois la semaine!
Et franchement depuis 2 semaines je vais rouler 45-50min tous les 2 soirs plus tout le dimanche aprem. Et bien terrible, deja tu progresses vite mais surtout le physique, ça s'améliore a grands pas. j'enchaine 20minutes a blocs avec bcp moins de mal....alors qu'il y a 1 mois et demi, je reprenais apres 5mois d'arret, et la en 1 tour et j'etais naz!

Il ne me manque plus que le sport en chmabre pour etre complet, mais j'ai pas encore trouvé de gentille demoiselle pour m'acompagner.

[sylvrider]

moi aussi je vais rouler les soir sauf que ces que pour les vacances sinon ça serait trop bien

[jeje73]

moi vais courrir le soir aussi mais je fais surtout de la muscu

[2 LYNX]

ouai moi aussi j'essaye de faire une fois par jour de la muscu
pour ce qui font 3 voir 4 fois de la moto / semaine et bin je les envie!!!

[vdub199]

ouai trop!

[pascaloup]

Moi je fais un footing de 20 minutes 1 fois ou 2 fois par semaine... C'est pas beaucoup en durée mais je suis encore jeune (16ans) et donc je vais essayer de passer à 1 fois 40 minutes le mercredi apres midi et 30 minutes la veille des courses...

[vdub199]

ouai pke pour que ça soit efficace faut courir mini 40mins!

[tifab]

[sylvrider]

jj ne ta jamais rien dit avec ton lien pour un autre forum!!!!!!

[hercules]

[sylvrider]

ta fait l'ecole du rire ou t'es simplement attarder mental

[vdub199]

si seulement t'avais 1/10eme de son cerveau...

cherches pas à comprendre ses blagues...avec 3 générations d'écart,je pense qu'ilya incompatibilité...

[willyracer]

sur un MX MAG g vue que les pilotes recomander pas trop la muscu..........
Mais bon

[2 LYNX]

ah ouai ????
et ba pourtant on en voit plein qui se font photographier dans des salles de muscu
peut être qu'ils voulaient dire qu'avoir des muscles aux bras comme des cuisses ca sert à rien

[vdub199]

oui vaut mieu pas trop se muscler les bras

[malekmx]

moi j'ai 14 et je fais de la muscu d'entretien des pompes... mais surtout je m'etire car je ss ceinture marron de karaté dc c trop important!! sinon je court 1 fois par semaine mais demain j'y v car j'ai une course dimanhce a chateauneuf!

a j'ai aussi une balle en mousse pour muscler les avant bras!

[pascaloup]

Une balle en mousse???... explique nous ça!

[vdub199]

ben moi je croyais qu'il ne fallait pas se muscler les avant bras car ça augmentait bcp les risques de syndrome des loges!

du coup j'en fait pas bcp mais sinon j'ai la powerball et ça c'est parfait pour les doigts, les mains les avant bras (surtout) , les biceps, et les épaules tout ça en meme temps et en s'amusant en plus

[zing rs]

[zing rs]

[sylvrider]

maintenant je me suis mis au footing les soir mais bon je me force parce que j'ai la flemme

sinon j'aime bien faire du velo

[malekmx]

c koi le syndrome des loges??????

[tifab]

[vdub199]

[sylvrider]

jj ne ta jamais rien dit avec ton lien pour un autre forum!!!!!!


je ne pense pas que faire un lien envers mon forum de 13 membre fasse beaucoup de concurence

desoler je savais pas qu'il y avait 13 membre

je le saurai mintenant!!!!

[vdub199]

hé sylv ça serai cool que tu utilises les "quotes" pke sinon tes posts sont pas tres compréhenssibles...

c'est pas compliqué avant de coller la phrase tu clicque sur le bouton "quote" ensuite tu colles puis tu reclick sur le bouton "quote*"

[narvalo]

vtt footing escalade very important mon ami!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[sylvrider]

[tifab]

[vdub199]

lol trop tard

[macfly#10]

ouai je v fé bcp de sport je v un pe en salle je cour et piscine aussi et surtout roulé bcp a moto


trop de fautes-> à retaper. MERCI

[sylvrider]

[jéjé]

moi je fait du vélo

[sylvrider]

je fais du tennis mais le probleme c'est que j'oublie tout le temps d'y aller!!!

bon aller dite moi si vous en faite!!

[gaya]

j'arrive tout juste d'1h30 de velo .
j'ai mis autrement beaucoup de physique.

Velo, muscu ( sauf les avant bras ) , stretching ( etirement ) , piscine. et j'essaie dans faire 1 fois par semaine de chaque.

plus la moto minimum 1 fois par semaine

[sylvrider]

[gaya]

[vdub199]

moi j'ai fais 4 ans de tennis mais j'ai arreté now

[sylvrider]

ah parce que si c'est quotidiens t'es un sportif de haut niveaux

[LeFrog]

Je cours 3 a 4 fois par semaine, tout en salle (tapis roulant), avec moniteur cardiaque et je travaille dans la zone 130 a 170. Rarement je pousse un peu a pres de 200 battements (j'ai 36 ans et tout le monde peut pas le faire a mon age avancé).

En plus du cardio je nage en dilettante dans ma piscine (ok, j'avoue, j'ai les moyens) et je fais un peu de muscu de temps en temps pour garder la tonicité au niveau des epaules et des bras, quand je roule pas. Je fais pas de muscu a la Arnold, c'est plus pour ceux qui ont 20 ans.

Autrement le footing n'est pas seulement bon pour le coeur et les poumons, c'est aussi un excellent entretien musculaire. Par contre il faut pas en abuser, surtout au debut, certains se surprennent a pouvoir courir longtemps et du coup courent trop, trop vite et se blessent (dos, genoux).

[sylvrider]

putain toi t'es un sportif!!!

[LeFrog]

ben oui comme toi?

[Hugal]

Moi muscu cette hiver, plus tennis, athlé et boxe française pour bosser le rythme et natation et vtt pour le fond
Là pendant la saison bicross, duall slalom, natation, vtt le tout en fractionner

[sylvrider]

[m'ric]

qui a des programmes de sport svp ???
moi je commence à alterner plusieurs sports le meme jour
genre 30 minutes de velo, et apres 30 mn de piscine
plutot que 1 h de velo qui me saoul !!!

[Barbouz]

Pour ma part j'ai la chance d'être payé pour faire du sport tout les jours!!!

[labul]

barbouz tu serais pas par hazard militaire

[Barbouz]

Si je suis pompier de paris...

[tonymx]

La piscine c'est un très bon moyen de faire du physique éfficacement et en se fesant plaisir aussi...

C'est cool ça pompier de Paris !! Enfin ça dois pas être facil tout les jours... merci à vous !

[Barbouz]

La brigade, c'est vrai qu'au niveau sport c'est complet, course à pied, piscine, muscu, gym on touche a tout...
Mais pour se renforcer rien de mieu que la piscine, c'est le sport le plus complet

[m'ric]

moi je fait 60 longueures pour l'instant de brasse

[PoOcH]

heu... footing lundi matin,jeudi matin et vendredi matin,boxe le mardi et le jeudi,sport au bahu le mercredi matin et piscine de temps en temps le samedi avek ma louloute ^^

pas mal deja sa m'enpeshe pas de mal finir mes manches^^

[paco jr]

bah moi j'fait 10km de vélo minimum par jour quand j'ai le temps apres c'est varier comme altères; tractions et abdos apres c'est bon j'ai fait ma journer bah apres jvais faire de la boxe avec mets potes chez eux pi voila deja sa sa me suffit !

[jules]

Pour moi c'est 1h de cardio en salle le midi 3 à 5 fois dans la semaine idem le soir en muscu, sortie vtt plus rarement, kite surf si le temps le permet le WE (et si pas de course) ...

[TARA__^]

velo, muscu, hockey sur glace