Bon, ben ça au moins c'est complet et ça sent le vécu comme réponse. Maintenant, moi à la base je suis athlète (sprinter et perchiste) donc les qualités de vitesse je les ai... par contre je suis vraiment obligé de faire un peu de fondà la reprise de la saison hivernale sinon j'explose ds les séances dures... Enfin, l'activité physique intense, c'était mon quotidien, ça ne l'est plus vraiment depuis qq années car je suis prof d'EPS et en fait c'est maintenant que j'en fait le moins!lol
Tout cela pour dire que je tiens bien compte de tes conseils et que je ferai bien attention de ne pas trop laisser durer le travail aérobie trop longtemps (ce qui est entre nous bien comode car les footing qui durent des heures ça me gave... idem pr la piscine...)
Sinon ben pour les perfs, vous n'aurez qu'a suivre AB moteur le dimanche et vous me verrez!!!