entretien physique Options

[melo934]

ello a tous, je voulai savoir si pour certain d entr vous le cross été kelke chose de la vie au quotidien .
je m explik, eske tout les jour vous faites des exercice pour entretenir votre forme, eske vous mangé de facon a gardé une ligne pluto sportive ?? jparle evidamen pour les gens ki son soi a l ecole ou o boulo la semaine et ki roule le we ... voila
ct kelke chose ke jme demandé , A++ tou le monde et bon ride !!!!

[BXT]

Attention MX-globetrotter comme le dit si bien Hugal la base foncière est primordiale.
Tes conseils sont ok mais valable uniquement si ce comportement ne dure pas trop longtemps sous peine de surentraînement. Il faut ensuite considérer le niveau de chacun, pour un pilote non entraîné, il ne doit pas bosser à haute intensité au commencement sous peine de se faire mal sur des exos nécessitants un apprentissage technique (muscule par exemple). En plus sans entraînement les récupérations sont énormes et pleine de courbatures, donc pas cool pour se mettre au sport.

Egalement, il faut prendre en considération les risques sur la moto si tu arrives un peu mort aux entraînements.

Pour la séance Vélo street de Hugal ça c'est énorme et vraiment proche de la moto à condition de mettre un casque.
Pour la piscine selon MX-globetrotter c'est ok, et en plus ça rend la piscine plus abordable et moins monotone pour les nageurs moyens.

Dans tous les cas, tous les conseils sont bons à prendre, mais ne pas oublier que l'entraînement doit être propre à chaque sportif.

bon gaz