Physique et pilotagelombaires |
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lombaires |
 29 Dec 05 à 14:27
Message
#1
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 Team Member  Groupe : Membres Messages : 76 Inscrit : 17-October 04 Membre no 808  |
comment faire travailler les lombaires car j'ai le dos en vrac comment puis-je les renforcé, je n'est qu'un banc de muscu classique ( developpé couché).
merci d'avance |
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29 Dec 05 à 21:17
Message
#2
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 Team Member Groupe : Membres Messages : 3332 Inscrit : 24-January 05 Lieu : Monts du Lyonnais Membre no 1012 |
J'ai trouvé un site pas mal pour la musculation ( c'est bien car il y a des photos/vidéo pour montrer les mouvements, c'est mieux que par écrit car on voit vraiment la position .. ect )
par contre il faut conter un ans pour faire tout les exercices   c'est ce site donc a droite vous choisissez ce que vous voulez travailler et c'est parti !! Au boulot !!!! 
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jérémy81 lombaires 29 Dec 05 à 14:27 
Hugal Déja si tu veux bosser tes lombaires fait des abdo... 29 Dec 05 à 15:01 tonymx c'est bon on peut fermé le post ; l'ami Hu... 29 Dec 05 à 15:56 jérémy81 merci !!! 29 Dec 05 à 20:03 jérémy81 merci !!! 29 Dec 05 à 20:03 JP.59 merci aussi ! je vais essayer ça 29 Dec 05 à 20:45 Hugal me suis trompé ce que j'apelle les transverses... 29 Dec 05 à 21:18 travis199 un bon truc c'est le soulever de terre j'a... 1 Jan 06 à 14:31 
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