Physique et pilotagelombaires |
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lombaires |
 29 Dec 05 à 14:26
Message
#1
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 Team Member  Groupe : Membres Messages : 76 Inscrit : 17-October 04 Membre no 808  |
comment faire travailler les lombaires car j'ai le dos en vrac comment puis-je les renforcé, je n'est qu'un banc de muscu classique ( developpé couché).
merci d'avance |
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28 Mar 06 à 19:58
Message
#2
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Member Groupe : Membres Messages : 18 Inscrit : 28-March 06 Membre no 2379 |
Tu peux t'allonger sur le dos, jambes à 45° tu fais des ciseaux très lents, quand tu fera plusieurs serie de 100 tu sera ok
 Celà fait essentiellement bosser les abdo ce qui est déjà bien mais tu verras que ça chauffe bien les lombaires aussi. |
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jérémy81 lombaires 29 Dec 05 à 14:26 
Corsica stunt Il faut tallonger sur une table avec le bout de la... 12 Jan 06 à 23:39 Hugal va voir jérémy 81 y'a un post ou j'ai expl... 14 Jan 06 à 12:12 suzman03 é bé michel tu peux t'allonger sur le dos et c... 15 Jan 06 à 20:35 jérémy81 ho michel si je tétanise je compte sur toi !... 15 Jan 06 à 20:38 suzman03 Mouarffffffff comme vous pouvez le constater Mme e... 15 Jan 06 à 20:40  |
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