Physique et pilotageManches de 20min, problème de physique |
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Manches de 20min, problème de physique |
  26 Jun 06 à 09:37
Message
#1
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 Team Member  Groupe : Membres Messages : 368 Inscrit : 6-February 05 Membre no 1044  |
Bonjour,
je roule en ligue, et j'ai un souci c'est que j'arrive à rouler vite pendant 10-12min, et après, j'ai une baisse de physique énorme, et je me fais doubler par des mecs qui d'habitude roulent beaucoup moins vite que moi. Les derniers tours me sont vraiment difficiles, et je me contente de finir les tours alors que d'autres roulent encore très vite. La semaine, j'essaie de faire 2-3 footing de 40min + du vélo, je mange équilibré, bois pas mal d'eau, mais rouler au meme rythme pendant 20min c'est impossible pour moi, et ça me coute des places au final ! Qq'un saurait comment faire pour que je puisse tenir au moins les 20min ? Merci d'avance !! |
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28 Aug 06 à 15:09
Message
#2
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 Team Member Groupe : Membres Messages : 496 Inscrit : 20-January 05 Membre no 998 |
moi la preparation c'est simple
la veille d'une course c'est apero! apres la premiere manche du matin c'est casse croute de recuperation apres la deuxieme en debut d'apres midi c'est une petite sieste apres la derniere manche une petite biere bien meritee vive les manches de 12min en UFOLEP |
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NoFear4 Manches de 20min 26 Jun 06 à 09:37 
Hugal entraine toi plus en fractionné et casse ton rythm... 26 Jun 06 à 11:24 NoFear4 Merci pour les conseils.
Le problème c'est le... 26 Jun 06 à 11:46 fro depuis quand le street est un bon entrainement phy... 26 Jun 06 à 18:48 Dada59 Quand hugal parlé de street dans un post précédent... 27 Jun 06 à 09:12 fro ah oui ok c'est bien ce que je pensais on a pa... 27 Jun 06 à 09:16 latoufstar ba moi la meilleur solution que j'ai trouver (... 27 Jun 06 à 21:50 izaizeli Alors moi c'est pareil: me sprmeièr emanches d... 6 Sep 06 à 11:06 quint87 QUOTE (NoFear4 @ Jun 26 2006, 11:46 ) Merci pour l... 10 Sep 06 à 16:32 
willyracer tu cherche pas a comprendre le seul truc important... 23 Sep 06 à 14:38  |
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