Mal aux avant bras, je voudrais une astuce pr les soulager Options

[dragon972]

Bonjour,

Je souhaiterais savoir si kelkun a une solution imparable pr le mal des bras lors du cross ex: cremes chauffantes, massages, etc

Help me please

a bientot

[Hugal]

petite explication (en reprenant les idées de mon chirurgien) apparemment ce genre d'exercice comme celui de se muscler les mains avec des pinces fait travailler les muscles placées deans tes avants bras et donc ceux ci finissent par augmenter de volume avec l'entrainement. Il vaut donc mieux éviter ce genre d'exo sauf après incision de la peau qui se trouve autour de tes muscles pour écarter encore plus la coupure et éviter que cela ne cicatrise trop serré

jpense que cet exercice avec les bouteilles peut etre utile juste pour t'échauffé avant une manche mais en soufflant bien et en le faisant avec des charges peu lourdes qui ne feront pas gonfler tes bras