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Mal aux avant bras, je voudrais une astuce pr les soulager
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QUOTE (NoFear4 @ Sep 30 2006, 21:01 )
A ne surtout pas faire !!
Avec ce type de mouvement tu vas te muscler les avant-bras et tu auras encore plus mal qu'avant !!
ça je pense que c'est dans le cas où tu as un poblème médical. Dans le cas du manque d'entrainement ou d'habitude ça ne peut pas faire de mal ... Pour info en muscu, si tu travailles l'endurance c'est poids léger et beaucoup de répétitions plutôt rapides. Pour développer le muscle c'est plus de poids avec peu de répétitions plutôt lentes. Moi je pratique la muscu la semaine donc pour épargner les mains c'est plutôt raté car j'utilise pas mal de barres chargées à plus de 60 kg (jusque 110kg).
Physique et pilotage
5 Mar 06 à 01:36 
