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qui fait quoi ?????, comme sports!!!!

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m'ric Voir le profil	5 Oct 06 à 16:12 Message #1
Team Member Groupe : Membres Messages : 1503 Inscrit : 24-August 06 Lieu : secteur sud Membre n^o 2995	moi je fait 2 footings par jours!!!!! euhhhh par semaine de 35-40 mn et des fois du velo d'appartement......

Réponse(s)

jules Voir le profil	8 Oct 06 à 00:37 Message #2
Team Member Groupe : Membres Messages : 493 Inscrit : 22-August 06 Lieu : Béthune Membre n^o 2979	Moi c'est muscu 1h30 le midi du lundi au jeudi : - lundi : pecs + une sénace jambes tous les 15j - mardi : dos - mercredi biceps-triceps - jeudi : épaules-abdos On ajoute deux séances de jiu jitsu brésilien (free fight sol en kimono) mardi soir et jeudi soir. Vendredi repos samedi-dimanche cross (sinon vtt de descente ou kite surf). Je suis en phase de reprise donc paquet sur le physique; J'ajouterai du cardio d'ici un mois en alternant les séances de muscu.

Les messages de ce sujet

gazman qui fait quoi ????? 5 Oct 06 à 16:12

don't kick Pamal gazman, mais peut mieux faire!!... 5 Oct 06 à 17:47

vdub199 Natation, VTT, escalade 5 Oct 06 à 17:59

NoFear4 Perso je fais 1 jour sur 2 footing (40min) et un j... 5 Oct 06 à 22:03

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willyracer tous ce qui me tombe sous la main (vtt,tennis........ 7 Oct 06 à 16:29

jules Moi c'est muscu 1h30 le midi du lundi au jeudi... 8 Oct 06 à 00:37

tonymx Nous on a depuis peu une salle de muscu à l'in... 8 Oct 06 à 08:16

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mab59#_26 moi rien je vai a l ecole et au boulot c deja beau... 8 Oct 06 à 19:16

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gazman tress!!!! vat etre baraquè comme u... 23 Oct 06 à 11:32

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vdub199 et que tu peses 45 kg toute mouillée! 23 Oct 06 à 20:45

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