Mal aux bras ? Options

[MXboy]

Salut !
Est ce que ceratin d'entre vous ont très mal aux bras en motocross ?
Cela fait 4 ans que je fais du cross, j'ai acquis un niveau moyen mais des bras toujour aussi fragiles... J'ai voulu les muscler mais le kiné m'a dit d'arrêter car il y a trop de "pression" dans les bras.
Comment vous faites pour rouler 30 mn !!? snif..

[Tony]

Moi aussi,je pense que les muscles s'adaptent a notre sport et n'ont pas besoin d'etre solliciter fortement en musculation... la gonflette ca sert que a avoir des gros bras.

Il est sans doute plus préférable de faire du vélo,jogging,séance d'abdo,lombaire
et surtout bcp d'étirement.
Mais bon je suis pas un spécialiste de la prép.

- Il est vrai que le motocross demande un effort plus intense en peu de temps.
J'en ai fai pour la 1er fois ce week end avec ma 450 et j'ai eu du mal a me donner a fond les 1er tours.J'avais des sortes de crampes.
30mn après ca allai super bien,mes muscles étai chaud.

En enduro c'est un effort moins brutal.
-------
Ca serai cool de donné des conseils de préparation physique