Mal aux bras ? Options

[MXboy]

Salut !
Est ce que ceratin d'entre vous ont très mal aux bras en motocross ?
Cela fait 4 ans que je fais du cross, j'ai acquis un niveau moyen mais des bras toujour aussi fragiles... J'ai voulu les muscler mais le kiné m'a dit d'arrêter car il y a trop de "pression" dans les bras.
Comment vous faites pour rouler 30 mn !!? snif..

[pierredole]

Bonne idée les piquets ! Moi j'ai souvent le problème, il est clair que le roulage réduit se genre de fatigue douloureuse...question d'entrainement.D'ailleurs après chaque période sans moto, à la reprise, je retrouve ces douleurs. Mais, en général, pour éviter cela, il faut veiller à ne pas être trop crispé sur la moto et relacher les bras et les mains. J'entend par là que des mains cramponnées sans relâche au guidon, ça n'arrange rien. Quand je me plaignait du même problème, des pioltes expérimentés m'ont conseillés de plus utiliser mes jambes en serrant plus les genoux pour tenir la moto! Certes, ce n'est pas un solution miracle, mais on croit tous bien le faire et quant on se force on se rend compte que les bras morflent moins et qu'on tiens mieux les manches. Mais bon quoi qu'il arrive c'est un problème récurrent en cross, d'ailleurs vous n'êtes pas sans savoir que certains crossmen pro se font opérer des avant bras. Je crois que cela consiste à couper le tendon d'un des muscles qui a tendance à vite tétaniser.