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[melo934]

ello a tous, je voulai savoir si pour certain d entr vous le cross été kelke chose de la vie au quotidien .
je m explik, eske tout les jour vous faites des exercice pour entretenir votre forme, eske vous mangé de facon a gardé une ligne pluto sportive ?? jparle evidamen pour les gens ki son soi a l ecole ou o boulo la semaine et ki roule le we ... voila
ct kelke chose ke jme demandé , A++ tou le monde et bon ride !!!!

[Hugal]

Pour la muscu tout sauf les avants bras mais en priorité commence par les jambes. Tes bras vont se muscler en roulant surtout et si apres t'as des bonnes jambes et des bons bras pour faire le lien entre les deux et pas te faire balader par la moto il faut IMPERATIVEMENT des bons abdos et dorsaux (pense aux muscles du cou aussi pour le casque c'est un+).
Voila voila bon courage a toi jme sauve j'ai apres midi VTT de descente qui m'attend