Physique et pilotagemusculation |
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musculation |
 2 Mar 08 à 16:44
Message
#1
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Member  Groupe : Membres Messages : 23 Inscrit : 1-January 08 Membre no 5376  |
bonjour je voudrais savoir comment faire pour me muscler les bras ? quelle est le plus efficace ?.
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5 Mar 08 à 20:53
Message
#2
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 Team Member Groupe : Membres Messages : 608 Inscrit : 12-October 07 Lieu : 81_Tarn Membre no 4906 |
Salut je fait des alterres tout les soir de semaine il te faut te faire un petit programme et tu sent du mieu trés rapidement lors des entrainements. Pour ma part j'evite d'en faire la veille du roulage
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thomas' musculation 2 Mar 08 à 16:44 
winny's bah les pompes et les traction ou sinnon les altèr... 2 Mar 08 à 19:06 MulIsHa TwIsT fait surtout de la cardio pour le coeur
aprés niv... 13 Mar 08 à 14:06 alandu57 pour la musculation tu peux y allé sans aucun souc... 17 Mar 08 à 17:54 
thomas' Oui oui tu est très clair merci beaucoup . perso l... 17 Mar 08 à 19:30 MulIsHa TwIsT Bah déja quand tu fera 4 séries de 20 pompes avec ... 17 Mar 08 à 21:42 Sergio +1 mulisha twist (c'est assez chiant à ré-écri... 18 Mar 08 à 10:03 alandu57 le gainage abdo-lombaire se travail d'une mani... 18 Mar 08 à 13:18 MulIsHa TwIsT oui c'est un peu chiant j'avoue
l... 18 Mar 08 à 13:47 Benji58 sinon tu fé un machin pour faire des pompe tu met ... 18 Mar 08 à 21:14  |
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