physique, mal aux avant bras Options

[honda man]

bonjour a tous!!!!!! voila jpense que juste le titre de mon sujet vous aura donner mon problème. Lorsua je commence a rouler (admettons sur une après midi complète), je fait mes premiers tours tranquilement après m'être échauffer et lorsque je commence a attaquer, mes avant bras gonfle et deviennent dur!!!!!! et surtout cala me fait mal et je n'arrive plus a sérré le guidon comme il le faudrai (sachant que je ne pense pas etre trop crispé). pouvez vous me donner des conseils sur mon pilotage pour éviter ça ainsi que des exercices à faire pour augmenter l'endurance des mes avant bras?????? mercid'avance à tous

[Stef Tattoo]

Moi c'est pareil, ce sont les deux trois premiers tours qui me frittent les avants bras. Je marque une pause de quinze minutes au moins, et après ca se passe bien.

Je pense que la pommade est un bon remède, jamais essayé mais je vais le faire =)

Position du guidon, leviers... ca peut paraitre insignifiant alors que pas du tout!

On peut etre crispé aussi sans vraiment s'en rendre compte, pas de solution pour ce problème à part l'entrainement régulier.

En gros :

-Réglages du guidon/leviers
-Pommade avant le roulage
-Attaquer par deux ou trois tours à un rythme cool en reperant bien le terrain
-Marquer un pause
-Repartir avec un rythme plus soutenu

Pour la muscu, perso j'y crois pas trop, c'est l'entrainement sur la moto lui meme qui te donnera l'entretien et le developpement du muscle adequat. (que j'pense!) des compléments sportifs sont tjrs bons à prendre, comme tout ce qui touche au cardio/endurance et même renforcement des jambes et du dos, mais les bras... (?)