Physique et pilotagemal de dos, l'ennemi du crossman ?? |
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mal de dos, l'ennemi du crossman ?? |
 7 Oct 08 à 21:25
Message
#1
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 Team Member  Groupe : Membres Messages : 206 Inscrit : 17-May 08 Membre no 6333  |
je précise que je débute le cross , alors qui dit début dit souvent rouler assis et vu l'état de certain terrain et que sur certaines tables je retombe un peu a plat et bien c'est le dos qui prend !!!
sauf que pour la dernière sortie c'est a dire dimanche , je me suis réveillé le lendemain avec un sacré mal de dos . Pourtant sur les conseils de mon ostéo je me muscle tous les jours le dos (exercice avec la chaise pendant 5-6 min) . je possède une ceinture enfin tout l'équipement qu'il faut. vos avis et conseils sont les bienvenues. plein le dos de ces buttes  
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8 Oct 08 à 20:05
Message
#2
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Team Member Groupe : Membres Messages : 828 Inscrit : 24-March 08 Lieu : bourgogne Membre no 5961 |
Quel taille fais tu? Ton guidon est peut etre trop bas.Essai des reglages differents.
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8 Oct 08 à 21:16
Message
#3
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 Team Member Groupe : Membres Messages : 58 Inscrit : 19-September 08 Membre no 7101 |
La seul solution c'est de se mettre debout et encore défois on ce fait quand même mal... C'est vraient embêtant au début de roulé doucement pour s'abituer mais si tu pilote debout 2 fois plus lentement un aprés-midi tu pilotera 2 fois plus vite une fois que tu sera habitué (j'exgère biensur) lol.
Bonne chance... 
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kx1678 mal de dos 7 Oct 08 à 21:25 
Mx79 reste pas assie met toi debout le plus souvent enf... 8 Oct 08 à 18:42 kx1678 ok merci y'a plus qu'a je vais mettre d... 8 Oct 08 à 22:04 JP 88 Moi j ai eu une fracture et tassement de vertebres... 16 Nov 08 à 19:36 V@l Je vais dire la même chose que les autres.
Reste d... 16 Nov 08 à 19:59 mx08 ces pareil pour moi et defois j'ai tendance a ... 17 Dec 08 à 00:24 Maxx-T dans les stages à l'époque ils viraient la sel... 26 Dec 08 à 17:23 smux Perso à coté de ça je pratique un sport en semaine... 26 Dec 08 à 18:39 
manu59 Si tu as mal au dos, pense à faire des étirements.... 27 Dec 08 à 12:08  |
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