frein avant qui couine Options

[MAT 85]

bonjours à tous, le frein avant (disque d'origine et plaquettes motodiffusion) de ma 200 exc 2000 couine à mort et c'est aussi désagréable au niveau de la sensassion du levier. C'est un défaut connu sur cette moto mais je ne sais pas trop quoi faire et comme entretenir mes disques et plaquettes, alors si vous savez à quoi est du le couinement et une solution comme détaloner, un bon rodage ou une autre marque de plaquettes ça m'interesse beaucoup, merci.

[MAT 85]

salutation, le bruit se produit en plein freinage et quand la moto est sur son leve-moto la roue tourne librement. petites précisions, je n'est jamais démonté mes plaquettes pour les nettoyer ni degraisser mon disque et je ne me suis pas pris la tete pour le rodage ( j'avais apperçu un léger liseret bleu au milieu du disque, j'avais la moto depuis un moi donc j'ai pas résisté à taper d'dans!)
Je pense graisser les coulisseaux d'etrier et mettre un petit coup de bombe silicone sur les pistons mais pour les plaquettes à par leurs passer un coup de toile émeri avec petit rodage apres, j'esite à les détaloner comme en automobile, qu'en pensez vous?