Physique et pilotageRenseignement, Préparation Physique |
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Renseignement, Préparation Physique |
 14 Jan 09 à 12:24
Message
#1
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 Team Member  Groupe : Membres Messages : 48 Inscrit : 24-March 08 Lieu : un petit bled Membre no 5950  |
Salut tout le monde, je voulais savoir si c'était bien de faire 40 Minutes de vélo par jour, 20 minutes de course a pied par jour,et des pompe,et des abdos tout les jour, pour l'hivers et pour l'année merci d'avance....
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14 Jan 09 à 19:11
Message
#2
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 Team Member Groupe : Membres Messages : 618 Inscrit : 7-December 07 Lieu : Picardie Membre no 5234 |
Citation (Leblond58 @ 14 Jan 09 à 11:24 )  Salut tout le monde, je voulais savoir si c'était bien de faire 40 Minutes de vélo par jour, 20 minutes de course a pied par jour,et des pompe,et des abdos tout les jour, pour l'hivers et pour l'année merci d'avance.... Oui c'est bien mais a mon avis tu va pas tenir une semaine !!!! Fais des exercices physiques 3x/semaine et ce sera amplement suffisant !!! Tout exercice physique est bon mais particulièrement les cuisses, les bras-épaules et le dos.... A toi de trouver les exercices adaptés. Bye |
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Leblond58 Renseignement 14 Jan 09 à 12:24 
Leblond58 Citation (mimile @ 14 Jan 09 à 18:11 ) Ci... 14 Jan 09 à 20:17 V@l Citation (mimile @ 14 Jan 09 à 18:11 ) Ci... 14 Jan 09 à 23:08 Leblond58 Citation (V@l @ 14 Jan 09 à 22:08 ) Citat... 15 Jan 09 à 11:57  |
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