Renseignement, Préparation Physique |
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#1
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![]() Team Member ![]() ![]() ![]() Groupe : Membres Messages : 48 Inscrit : 24-March 08 Lieu : un petit bled Membre no 5950 ![]() |
Salut tout le monde, je voulais savoir si c'était bien de faire 40 Minutes de vélo par jour, 20 minutes de course a pied par jour,et des pompe,et des abdos tout les jour, pour l'hivers et pour l'année merci d'avance....
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Message
#2
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![]() Team Member ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Groupe : Membres Messages : 618 Inscrit : 7-December 07 Lieu : Picardie Membre no 5234 ![]() |
Salut tout le monde, je voulais savoir si c'était bien de faire 40 Minutes de vélo par jour, 20 minutes de course a pied par jour,et des pompe,et des abdos tout les jour, pour l'hivers et pour l'année merci d'avance.... ![]() Oui c'est bien mais a mon avis tu va pas tenir une semaine !!!! Fais des exercices physiques 3x/semaine et ce sera amplement suffisant !!! Tout exercice physique est bon mais particulièrement les cuisses, les bras-épaules et le dos.... A toi de trouver les exercices adaptés. Bye |
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