Reprise saison après 2 ans d'arret ( accident ) Options

[RC6]

Je commence par vous souhaiter un grand bonjour à tous et en esperant que tout le monde va bien !!!!!!!!!!!!!!!!! Suite à un accident de moto cross il y a un an demi( j'entend encore ma mère qui me dit maintenant c'est fini lol .....) , Je reprend cette année la moto, de plus elle est toute neuve dans le garage mais pilote a beaucoup a faire donc je voulais savoir quels sont vos conseils physique et technique ou encore des programmes pour etre au top au printemp !!!!!!!!!!! voila je vous remercie et vous souhaite à tous une bonne soirée !!!!!!!!!!!!

[B3nji-58]

moi j'ai été arréter pendant 5 mois et 1/2 et pendant c'est 3 mois avant de reprendre la moto j'ai fais beaucoup de vélo 120/150 km tous les week-end et de la muscu et maintenant j'en fait moin car le week end c'est moto et je suis a l'interna la semaine donc j'en fai le mercredi 60 km environ et je fais impeut de muscu des foi le samedi