comment vous organisez vos séances entrainement moto, entrainement moto Options

[beufa]

Hello,

comment vous organisez vos séances d'entrainement moto:
-vous faites des séries de combien de minutes, roulage cool/a toc?
-vous allez toujours au même terrain, ou vous vous entrainez sur un petit terrain perso?
-vous faites des exercices ciblés ou vous roulez sur tout le circuit?
-combien de temps de repos entre chaque roulage...

Si vous pouviez filer vos avis là-dessus, et si vous avez des exercices types de roulage pour progresser.


Fabien

[gaetancop]

perso je n'ai pas de programme type pour chaque séance surtout en ce moment avec une jambe dans le platre...

déja je commence par 3 tour pénard (surtout le 1er) pour chauffer le bonhome et la moto (elle part pas à froid non plus ...), ensuite je rentre boire un coup 5 min et me faire 2-3 petit étirement pour les bras et main.

Après ca dépend beaucoup de mes humeurs et avec qui je roule.
Avec quelqu'un qui roule moins fort, je part après lui et je ne mets jamais mes roue où il a rouler (quite à me retrouver dans des traces inexploitable ) :très sympas pour découvrir des nouvelles trajectoire sur un terrain que tu connais bien.
Sinon, je laisse lui laisse une bonne distance et j'essaie de le ratraper puis doubler (pas toujours évident quand ce mec prend les trajectoire les plus rapide et qu'on est habitué à rouler seul)

l'autre fois avec un pote on s'est coupé le circuit en 4 zones, on allumait au taquet sur 2 zones et se ralentissait sur les 2 autres, sympa pour faire a la fois de l'endurence et de la vitesse.

quand je roule avec un mec de mon niveau bah à la fin de chaque tour, le 1er laisse passer le 2eme et on enchaine les tours.

quand je roule avec un plus rapide, bah j'essaye de l'accrocher...

sinon quand j'ai envie de travailler un objectif en particulier, je fait ralenti mon allure général pour travailler ce point.
C'est pas en enchainant tout seul les tours au taquet qu'on progresse.

je suis curieux de découvrir vos exercices...