comment vous organisez vos séances entrainement moto, entrainement moto Options

[beufa]

Hello,

comment vous organisez vos séances d'entrainement moto:
-vous faites des séries de combien de minutes, roulage cool/a toc?
-vous allez toujours au même terrain, ou vous vous entrainez sur un petit terrain perso?
-vous faites des exercices ciblés ou vous roulez sur tout le circuit?
-combien de temps de repos entre chaque roulage...

Si vous pouviez filer vos avis là-dessus, et si vous avez des exercices types de roulage pour progresser.


Fabien

[tini]

moi je commence par rouler environ 25min debout pour m'échauffer, ensuite je fais une pose de 20min, et après je fais 3 manches de 25-30 min en me reposant 25min entre chaque.
Quand je travail une zone (ex:un enchainement), je prend un chrono au début, j'essaye plusieur trace toujours en prenant un chrono, ya que ce messieur chrono qui peut nous dire si l'on passe plus vite ou moin vite ( et non pas notre impression)
mais le plus souvent je fais des manches ( les 10premières minute a fond puis 8 autres plus doucement et enfin je renquille 7-8 min a fond) et cela trois fois dans l'après midi