Physique et pilotageaprès un entainement, que faire??? |
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après un entainement, que faire??? |
 11 Aug 09 à 22:48
Message
#1
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 Team Member  Groupe : Membres Messages : 3161 Inscrit : 3-November 08 Lieu : auxerre Membre no 7392  |
salut à tous.
voila, j'aurais aimé quelques conseils pour limiter les courbatures après un entainement. soit juste après une session ou mème une fois rentré à la maison. merci à tous pour vos réponses et bon ride 
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14 Aug 09 à 13:13
Message
#2
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 Team Member Groupe : Staff Messages : 8058 Inscrit : 6-May 07 Membre no 4201 |
sur les derniers mois, je ne sentais casi plus de courbature ou juste un peu le lendemain mais rien de génant...
par contre si t'a beaucoup de courbature dans le dos, est-ce que tu sers assez ta ceinture ? (ceinture mal serré = dos en compote le soir et lendemain assuré) sinon pour les courbature, il n'y a pas 36 solutions : étirement en fin de séance des muscle qui se courbaturent régulièrement. |
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14 Aug 09 à 16:26
Message
#3
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 Team Member Groupe : Membres Messages : 618 Inscrit : 7-December 07 Lieu : Picardie Membre no 5234 |
Citation (gaetancop @ 14 Aug 09 à 14:13 )  sur les derniers mois, je ne sentais casi plus de courbature ou juste un peu le lendemain mais rien de génant... par contre si t'a beaucoup de courbature dans le dos, est-ce que tu sers assez ta ceinture ? (ceinture mal serré = dos en compote le soir et lendemain assuré) sinon pour les courbature, il n'y a pas 36 solutions : étirement en fin de séance des muscle qui se courbaturent régulièrement. Vous mettez des ceintures lombaires en cross vous ? |
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Mr magoo après un entainement 11 Aug 09 à 22:48 
Fon Euh Normalement avec l'habitude tu ne devrais plus... 11 Aug 09 à 22:55 Maxx-T si tu as le courrage, un bain dans de l'eau fr... 12 Aug 09 à 00:57 
mimile Citation (Maxx-T @ 12 Aug 09 à 01:57... 12 Aug 09 à 16:51 
pierrick Citation (Maxx-T @ 12 Aug 09 à 01:57... 15 Aug 09 à 19:21 Fon Euh Citation si tu as le courrage, un bain dans de l... 12 Aug 09 à 18:35 Mr magoo ouai pour le choc thermique les grands sportifs le... 12 Aug 09 à 22:49 pierrick Citation (Mr magoo @ 12 Aug 09 à 23:49 ) ... 15 Aug 09 à 19:23 florian113 a lire réponse suivante 16 Aug 09 à 12:11 gaetancop bien sur ! pas vous ?
enfin moi c la ceinture... 14 Aug 09 à 16:32 Ben freerider Merde j'ai toujours cru que la ceinture lombai... 16 Aug 09 à 00:53 gaetancop Citation (Ben freerider @ 16 Aug 09 à 01... 16 Aug 09 à 21:33 florian113 étirements avant et aprés l effort
,le meilleur r... 16 Aug 09 à 12:30 Mr magoo donc florian si je te suis bien, des étirements ... 17 Aug 09 à 18:52 florian113 Citation (Mr magoo @ 17 Aug 09 à 19:52 ) ... 14 Oct 09 à 19:42 spyke_lee moi perso je vien de reprendre la moto ce que je f... 18 Aug 09 à 18:36 Fon Euh Si on ne s'étire pas, faut pas s'étonner d... 18 Aug 09 à 19:07 SebHondaCR il faut faire des étirements si tu fait des effort... 30 Sep 09 à 14:20 luddoy Citation (SebHondaCR @ 30 Sep 09 à 15:20 ... 30 Sep 09 à 14:38 SebHondaCR Citation (luddoy @ 30 Sep 09 à 15:38 ) Ci... 30 Sep 09 à 15:19 luddoy Citation (SebHondaCR @ 30 Sep 09 à 16:19 ... 30 Sep 09 à 15:31 Maxx-T rien de mieux qu'une bonne après un entrainem... 30 Sep 09 à 22:18 kx1678 ou une bonne bière !!! avant la pipe 9 Oct 09 à 18:17 gaetancop c'est vrai que ca serai le pied ! 9 Oct 09 à 18:44 SebHondaCR Citation (gaetancop @ 9 Oct 09 à 19:44 ) ... 9 Oct 09 à 19:52 luddoy Citation (florian113 @ 14 Oct 09 à 20:42 ... 14 Oct 09 à 19:50 Mr magoo Citation (florian113 @ 14 Oct 09 à 20:42 ... 15 Oct 09 à 01:09  |
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