Physique et pilotageaprès un entainement, que faire??? |
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après un entainement, que faire??? |
 11 Aug 09 à 22:48
Message
#1
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 Team Member  Groupe : Membres Messages : 3161 Inscrit : 3-November 08 Lieu : auxerre Membre no 7392  |
salut à tous.
voila, j'aurais aimé quelques conseils pour limiter les courbatures après un entainement. soit juste après une session ou mème une fois rentré à la maison. merci à tous pour vos réponses et bon ride 
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30 Sep 09 à 14:20
Message
#2
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 Team Member Groupe : Membres Messages : 458 Inscrit : 26-September 09 Lieu : jura Membre no 9458 |
il faut faire des étirements si tu fait des effort physique ou endurant,
sa serre a détendre tes muscle, car il reste légèrement contracter apret de gros effort physique est égualement éliminer les toxines  le mieux ses avant l'effort : échaufement, pour réveiller les muscle est les échaufé apret l'effort : étirement, pour détendre les muscle, est éliminer les toxine tous les sportif de haut niveau font sa ! sa prouve que l'armée ma apris pas mal de chose  mois je fait quelque pompe est je m'étire les jambe avant chaque départ de moto |
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Mr magoo après un entainement 11 Aug 09 à 22:48 
Fon Euh Normalement avec l'habitude tu ne devrais plus... 11 Aug 09 à 22:55 Maxx-T si tu as le courrage, un bain dans de l'eau fr... 12 Aug 09 à 00:57 
mimile Citation (Maxx-T @ 12 Aug 09 à 01:57... 12 Aug 09 à 16:51 
pierrick Citation (Maxx-T @ 12 Aug 09 à 01:57... 15 Aug 09 à 19:21 Fon Euh Citation si tu as le courrage, un bain dans de l... 12 Aug 09 à 18:35 Mr magoo ouai pour le choc thermique les grands sportifs le... 12 Aug 09 à 22:49 pierrick Citation (Mr magoo @ 12 Aug 09 à 23:49 ) ... 15 Aug 09 à 19:23 florian113 a lire réponse suivante 16 Aug 09 à 12:11 gaetancop sur les derniers mois, je ne sentais casi plus de ... 14 Aug 09 à 13:13 mimile Citation (gaetancop @ 14 Aug 09 à 14:13 )... 14 Aug 09 à 16:26 gaetancop bien sur ! pas vous ?
enfin moi c la ceinture... 14 Aug 09 à 16:32 Ben freerider Merde j'ai toujours cru que la ceinture lombai... 16 Aug 09 à 00:53 gaetancop Citation (Ben freerider @ 16 Aug 09 à 01... 16 Aug 09 à 21:33 florian113 étirements avant et aprés l effort
,le meilleur r... 16 Aug 09 à 12:30 Mr magoo donc florian si je te suis bien, des étirements ... 17 Aug 09 à 18:52 florian113 Citation (Mr magoo @ 17 Aug 09 à 19:52 ) ... 14 Oct 09 à 19:42 spyke_lee moi perso je vien de reprendre la moto ce que je f... 18 Aug 09 à 18:36 Fon Euh Si on ne s'étire pas, faut pas s'étonner d... 18 Aug 09 à 19:07 luddoy Citation (SebHondaCR @ 30 Sep 09 à 15:20 ... 30 Sep 09 à 14:38 SebHondaCR Citation (luddoy @ 30 Sep 09 à 15:38 ) Ci... 30 Sep 09 à 15:19 luddoy Citation (SebHondaCR @ 30 Sep 09 à 16:19 ... 30 Sep 09 à 15:31 Maxx-T rien de mieux qu'une bonne après un entrainem... 30 Sep 09 à 22:18 kx1678 ou une bonne bière !!! avant la pipe 9 Oct 09 à 18:17 gaetancop c'est vrai que ca serai le pied ! 9 Oct 09 à 18:44 SebHondaCR Citation (gaetancop @ 9 Oct 09 à 19:44 ) ... 9 Oct 09 à 19:52 luddoy Citation (florian113 @ 14 Oct 09 à 20:42 ... 14 Oct 09 à 19:50 Mr magoo Citation (florian113 @ 14 Oct 09 à 20:42 ... 15 Oct 09 à 01:09  |
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