Physique et pilotageaprès un entainement, que faire??? |
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après un entainement, que faire??? |
 11 Aug 09 à 22:48
Message
#1
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 Team Member  Groupe : Membres Messages : 3161 Inscrit : 3-November 08 Lieu : auxerre Membre no 7392  |
salut à tous.
voila, j'aurais aimé quelques conseils pour limiter les courbatures après un entainement. soit juste après une session ou mème une fois rentré à la maison. merci à tous pour vos réponses et bon ride 
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30 Sep 09 à 15:31
Message
#2
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 Team Member Groupe : Membres Messages : 2738 Inscrit : 31-January 09 Membre no 7855 |
Citation (SebHondaCR @ 30 Sep 09 à 16:19 )  Citation (luddoy @ 30 Sep 09 à 15:38 ) Citation (SebHondaCR @ 30 Sep 09 à 15:20 ) sa prouve que l'armée ma apris pas mal de chose  mois je fait quelque pompe est je m'étire les jambe avant chaque départ de moto Aie ! rien de plus violent pour les articualtions que de faire des pompes en guise d'échauffements! nan mais quand je dis des pompes, je saute pas en l'air puis me plaquer au sol est faire 50 pompe d'afillé a froide  je m'échaufe d'abort en métirement les bras est les jambe est en fesant des geste répeter est lents des poignet et des coudes avant de faire des pompes, est j'an fait seulement une 20 ènes juste pour m'échaufer les muscles avec des mouvement lent est pas brusque 
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Mr magoo après un entainement 11 Aug 09 à 22:48 
Fon Euh Normalement avec l'habitude tu ne devrais plus... 11 Aug 09 à 22:55 Maxx-T si tu as le courrage, un bain dans de l'eau fr... 12 Aug 09 à 00:57 
mimile Citation (Maxx-T @ 12 Aug 09 à 01:57... 12 Aug 09 à 16:51 
pierrick Citation (Maxx-T @ 12 Aug 09 à 01:57... 15 Aug 09 à 19:21 Fon Euh Citation si tu as le courrage, un bain dans de l... 12 Aug 09 à 18:35 Mr magoo ouai pour le choc thermique les grands sportifs le... 12 Aug 09 à 22:49 pierrick Citation (Mr magoo @ 12 Aug 09 à 23:49 ) ... 15 Aug 09 à 19:23 florian113 a lire réponse suivante 16 Aug 09 à 12:11 gaetancop sur les derniers mois, je ne sentais casi plus de ... 14 Aug 09 à 13:13 mimile Citation (gaetancop @ 14 Aug 09 à 14:13 )... 14 Aug 09 à 16:26 gaetancop bien sur ! pas vous ?
enfin moi c la ceinture... 14 Aug 09 à 16:32 Ben freerider Merde j'ai toujours cru que la ceinture lombai... 16 Aug 09 à 00:53 gaetancop Citation (Ben freerider @ 16 Aug 09 à 01... 16 Aug 09 à 21:33 florian113 étirements avant et aprés l effort
,le meilleur r... 16 Aug 09 à 12:30 Mr magoo donc florian si je te suis bien, des étirements ... 17 Aug 09 à 18:52 florian113 Citation (Mr magoo @ 17 Aug 09 à 19:52 ) ... 14 Oct 09 à 19:42 spyke_lee moi perso je vien de reprendre la moto ce que je f... 18 Aug 09 à 18:36 Fon Euh Si on ne s'étire pas, faut pas s'étonner d... 18 Aug 09 à 19:07 SebHondaCR il faut faire des étirements si tu fait des effort... 30 Sep 09 à 14:20 luddoy Citation (SebHondaCR @ 30 Sep 09 à 15:20 ... 30 Sep 09 à 14:38 SebHondaCR Citation (luddoy @ 30 Sep 09 à 15:38 ) Ci... 30 Sep 09 à 15:19 Maxx-T rien de mieux qu'une bonne après un entrainem... 30 Sep 09 à 22:18 kx1678 ou une bonne bière !!! avant la pipe 9 Oct 09 à 18:17 gaetancop c'est vrai que ca serai le pied ! 9 Oct 09 à 18:44 SebHondaCR Citation (gaetancop @ 9 Oct 09 à 19:44 ) ... 9 Oct 09 à 19:52 luddoy Citation (florian113 @ 14 Oct 09 à 20:42 ... 14 Oct 09 à 19:50 Mr magoo Citation (florian113 @ 14 Oct 09 à 20:42 ... 15 Oct 09 à 01:09  |
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