après un entainement, que faire??? |
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après un entainement, que faire??? |
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#1
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![]() Team Member ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Groupe : Membres Messages : 3161 Inscrit : 3-November 08 Lieu : auxerre Membre no 7392 ![]() |
salut à tous.
voila, j'aurais aimé quelques conseils pour limiter les courbatures après un entainement. soit juste après une session ou mème une fois rentré à la maison. merci à tous pour vos réponses et bon ride ![]() |
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Message
#2
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![]() Team Member ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Groupe : Membres Messages : 3161 Inscrit : 3-November 08 Lieu : auxerre Membre no 7392 ![]() |
en plus ,il faut accepter la douleur !!! chemin de croix de tout bon sportif!!! salut forian. un peu d'accord mais le but des exercices( échauffement, étirement et divers exercices style footing et muscu) sont fait justement pour limité les diverses douleurs après il faut trouver le juste milieu et ses limites. merci pour tes conseils surtout le vélo, je me demandais toujours pourquoi les gars fesaient du vélo après une manche, je me disais que surement ils n'étaient pas assez crevés ![]() A + au fait, tu fais la ligue de bourgogne ou l'ufo ????? |
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