musculation, methode Options

[jujupassion62]

salut a tous.c est ma premiere annèe en club et la vu que c est l hiver, j en profite pour me muscler.je fais de la boxe sur un sac,de la marche à pied avec un appareil special et je porte une barre avec des alteres.j en fait pas en continu mais plusieurs petite pèriode de dix à quinze minute donc je voudrai savoir si c est une bonne mèthode ou pas et qu'est ce que vous me conseillerer pour m'ameliorer et me muscler simplement.j espere que vous serai pas mal a repondre.en vous remercient tous.

[Fon Euh]

Je sais pas si la muscu aide vraiment, je connais pas mal le monde de la gonflette, et en MX ca sert à rien, n'y en endurance, si tu n'as pas la force explosive et l'habitude de faire travailler des muscles sur la durée, t'as beau pousser des tonnes au Développé couché sur ta moto tu fera pas plus longtemps que le minus de 35kg d'a coté, privilégier l'endurance je pense que c'est le mieux à faire...