musculation, methode Options

[jujupassion62]

salut a tous.c est ma premiere annèe en club et la vu que c est l hiver, j en profite pour me muscler.je fais de la boxe sur un sac,de la marche à pied avec un appareil special et je porte une barre avec des alteres.j en fait pas en continu mais plusieurs petite pèriode de dix à quinze minute donc je voudrai savoir si c est une bonne mèthode ou pas et qu'est ce que vous me conseillerer pour m'ameliorer et me muscler simplement.j espere que vous serai pas mal a repondre.en vous remercient tous.

[Courgette35]

tu sais je fais 1m75, 65 kilo par là (et ouais il y a une tite couche de gras un peu quand même )

Et pareil desfois j'ai du mal à la tenir, mais c'est normal ça, ça s'apprend aussi, puis c'est la tenue sur la moto et tout (au début je me faisais toujours trainer par la moto car j'étais mal positionné, au niveau des bras surtout, maintenant ça va de mieux en mieux, c'est moi qui tient là moto, qui tire dessus ! Même si comme je le dis desfois c'est elle qui me bouge quand même lol !

[yann83120]

tu sais je fais 1m75, 65 kilo par là (et ouais il y a une tite couche de gras un peu quand même )

Et pareil desfois j'ai du mal à la tenir, mais c'est normal ça, ça s'apprend aussi, puis c'est la tenue sur la moto et tout (au début je me faisais toujours trainer par la moto car j'étais mal positionné, au niveau des bras surtout, maintenant ça va de mieux en mieux, c'est moi qui tient là moto, qui tire dessus ! Même si comme je le dis desfois c'est elle qui me bouge quand même lol !

vous avez pas une technique pour muscler les avant bras, ou plutot de les rendre plus endurant??

on connais tous le problème! moi j'ai arrété la moto pendant 3 ans et la je reprend et je tétanise direct....