Physique et pilotagemusculation, methode |
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musculation, methode |
 24 Jan 10 à 14:17
Message
#1
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Member  Groupe : Membres Messages : 20 Inscrit : 6-September 09 Lieu : st pol sur ternoise Membre no 9333  |
salut a tous.c est ma premiere annèe en club et la vu que c est l hiver, j en profite pour me muscler.je fais de la boxe sur un sac,de la marche à pied avec un appareil special et je porte une barre avec des alteres.j en fait pas en continu mais plusieurs petite pèriode de dix à quinze minute donc je voudrai savoir si c est une bonne mèthode ou pas et qu'est ce que vous me conseillerer pour m'ameliorer et me muscler simplement.j espere que vous serai pas mal a repondre.en vous remercient tous.
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24 Jan 10 à 21:34
Message
#2
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 Team Member Groupe : Membres Messages : 2443 Inscrit : 2-November 09 Lieu : Bretagne Membre no 9693 |
tu sais je fais 1m75, 65 kilo par là (et ouais il y a une tite couche de gras un peu quand même
 )Et pareil desfois j'ai du mal à la tenir, mais c'est normal ça, ça s'apprend aussi, puis c'est la tenue sur la moto et tout (au début je me faisais toujours trainer par la moto car j'étais mal positionné, au niveau des bras surtout, maintenant ça va de mieux en mieux, c'est moi qui tient là moto, qui tire dessus ! Même si comme je le dis desfois c'est elle qui me bouge quand même lol ! |
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24 Jan 10 à 22:31
Message
#3
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Team Member Groupe : Membres Messages : 502 Inscrit : 21-November 09 Membre no 9820 |
Citation (Courgette35 @ 24 Jan 10 à 20:34 )  tu sais je fais 1m75, 65 kilo par là (et ouais il y a une tite couche de gras un peu quand même )Et pareil desfois j'ai du mal à la tenir, mais c'est normal ça, ça s'apprend aussi, puis c'est la tenue sur la moto et tout (au début je me faisais toujours trainer par la moto car j'étais mal positionné, au niveau des bras surtout, maintenant ça va de mieux en mieux, c'est moi qui tient là moto, qui tire dessus ! Même si comme je le dis desfois c'est elle qui me bouge quand même lol ! vous avez pas une technique pour muscler les avant bras, ou plutot de les rendre plus endurant?? on connais tous le problème! moi j'ai arrété la moto pendant 3 ans et la je reprend et je tétanise direct.... |
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25 Jan 10 à 12:55
Message
#4
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 Préparation suspensions - www.maxxracing.fr Groupe : Membres Messages : 14833 Inscrit : 19-October 08 Membre no 7294 |
Citation (yann83120 @ 24 Jan 10 à 21:31 ) vous avez pas une technique pour muscler les avant bras, ou plutot de les rendre plus endurant?? on connais tous le problème! moi j'ai arrété la moto pendant 3 ans et la je reprend et je tétanise direct.... Yo Man donc comme je l'ai dis ce weekend à des gars aux Arcs, il ne faut pas trop serrer le guidon avec tes mains, il faut être détendu sur la machine, pas de soucis tu ne vas pas la perdre. Il y a des endroits ou il faut bien la tenir (mais une moto de cross se tient essentiellement avec les jambes, ok je suis d'accord ça use le kit déco, mais il est là pour protéger les plastiques  )mais il y a aussi pas mal d'endroit ou il n'est pas neccéssaire de serrer les mains comme un forcené, comme certains sauts, des passages droit pas défoncés ect.. bref plus tu roules relax sur la machine, moins tu te fatigue et plus les chronos tombent
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26 Jan 10 à 11:32
Message
#5
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Team Member Groupe : Membres Messages : 502 Inscrit : 21-November 09 Membre no 9820 |
Citation (Maxx @ 25 Jan 10 à 11:55 ) Citation (yann83120 @ 24 Jan 10 à 21:31 ) vous avez pas une technique pour muscler les avant bras, ou plutot de les rendre plus endurant?? on connais tous le problème! moi j'ai arrété la moto pendant 3 ans et la je reprend et je tétanise direct.... Yo Man donc comme je l'ai dis ce weekend à des gars aux Arcs, il ne faut pas trop serrer le guidon avec tes mains, il faut être détendu sur la machine, pas de soucis tu ne vas pas la perdre. Il y a des endroits ou il faut bien la tenir (mais une moto de cross se tient essentiellement avec les jambes, ok je suis d'accord ça use le kit déco, mais il est là pour protéger les plastiques )mais il y a aussi pas mal d'endroit ou il n'est pas neccéssaire de serrer les mains comme un forcené, comme certains sauts, des passages droit pas défoncés ect.. bref plus tu roules relax sur la machine, moins tu te fatigue et plus les chronos tombent on verra quand je serai sur mon coussin roulant comment ça sera! parceque la le bout de bois t'es obligé de la tenir sinon t'arrive sur Mars ..MDR |
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jujupassion62 musculation 24 Jan 10 à 14:17 
MAT 85 Ton programme manque de cardio, si tu es jeune rem... 24 Jan 10 à 15:20 
SebHondaCR Citation (MAT 85 @ 24 Jan 10 à 14:20 ) To... 24 Jan 10 à 15:43 sebcbien62 Citation (jujupassion62 @ 24 Jan 10 à 13... 24 Jan 10 à 21:03 Courgette35 faite un autre sport à côté sinon !
Perso je ... 24 Jan 10 à 21:21 Fon Euh Je sais pas si la muscu aide vraiment, je connais ... 24 Jan 10 à 21:22 jujupassion62 merci les gars c est cool mais il faut quand meme... 24 Jan 10 à 21:30 thomas83 olàlà, j'me suis bien marré avec vos théories ... 30 Jan 10 à 16:06 Courgette35 euh rouler ?
Perso je sais pas, à force de rou... 24 Jan 10 à 22:37 Fon Euh D'accord avec courgette35, rouler et c'est... 25 Jan 10 à 12:17 yann83120 Citation (Fon Euh @ 25 Jan 10 à 11:17 ) D... 25 Jan 10 à 12:20 nahoj
muscu pour les avant bras (jai pas dit gonflette... 26 Jan 10 à 11:54 benko au début ça va mais au bout d'un certain nombr... 27 Jan 10 à 21:48 chablisman Moi j'ai pas trouvé mieux comme entretien phys... 27 Jan 10 à 23:22 benko Citation (chablisman @ 27 Jan 10 à 22:22 ... 27 Jan 10 à 23:51 yann83120 Citation (benko @ 27 Jan 10 à 22:51 ) Cit... 28 Jan 10 à 23:17 SebHondaCR ouaih comme tu dit 29 Jan 10 à 15:22 fox63190 j'ai changer de moto il y a queleque mois j... 30 Jan 10 à 21:17 thomas83 Moi j'en pense que c'est son metier! c... 30 Jan 10 à 23:11 chablisman Devinez où je suis.........
1 Feb 10 à 16:43 quentin34 Citation (chablisman @ 1 Feb 10 à 15:43 )... 1 Feb 10 à 17:53 yann83120 Citation (chablisman @ 1 Feb 10 à 15:43 )... 1 Feb 10 à 18:16 chablisman Clique sur l'image tu vas rire 1 Feb 10 à 19:12 thomas83 y'a même l'erection de teenager!mdr 1 Feb 10 à 23:29 Vale#21 Salut les mec's!
Bon voilà, moi j'aim... 2 Feb 10 à 09:47 yann83120 Citation (Vale#21 @ 2 Feb 10 à 08:47 ) Sa... 2 Feb 10 à 10:56 thomas83 Citation (Vale#21 @ 2 Feb 10 à 08:47 ) Sa... 2 Feb 10 à 20:13  |
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