Physique et pilotagePréparation physique, hygiène sportive + musculation en salle |
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Préparation physique, hygiène sportive + musculation en salle |
 17 Mar 10 à 12:26
Message
#1
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Team Member  Groupe : Membres Messages : 502 Inscrit : 21-November 09 Membre no 9820  |
Salut a tous!
j'ai un petit lien très sympa, très bien fait à lire avec attention. ===---> ICI <---=== je pense que c'est une bonne base, préparation physique spéciale moto cross., j'ai pu testé ça hier et ça fait mal  par contre j'ai une question! es-ce que quelqu'un sur ce forum pourrai m'expliqué avec les termes appropriés et des explications sensés très précises: pourquoi faire des séries longues et légères travaillent l'endurance et non pas "la gonflette"? parcequ'on entend les 2! alors j'aimerai bien savoir pourquoi et qui a raison! parceque c'est vraiment casse burne! Merci! |
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25 Mar 10 à 22:12
Message
#2
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Team Member Groupe : Membres Messages : 134 Inscrit : 17-February 08 Membre no 5694 |
Fait déjà un footing de minimum 45min une fois par semaine, tu va gagner de l'endurance, après pour le haut du corps de très bon conseil ton déjà été donné.
Mais n'oublie surtout pas de t'étirer.. Je suis étudiant en ostéopathie et un muscle jamais étirer est un muscle qui perd en puissance, en amplitude et se fragilise...et sa te poseras des problèmes à venir. Un bon petit site, tu trouveras plein de choses: http://www.akelys.com/exercices/echauffement/index.html En tous cas, ne prend jamais de substances (protéines,.....) c'est très mauvais... Bonne préparation à toi... 
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29 Mar 10 à 22:10
Message
#3
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 Team Member Groupe : Membres Messages : 2682 Inscrit : 2-May 09 Lieu : toulon 'con Membre no 8460 |
Citation (rman85 @ 25 Mar 10 à 22:12 )  En tous cas, ne prend jamais de substances (protéines,.....) c'est très mauvais... comment est-ce qu'on peut dire une ânerie pareil? si tu avais été docteur cette bêtise t'aurai couté des explications devant l'Ordre des Medecins... |
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yann83120 Préparation physique 17 Mar 10 à 12:26 
Ben freerider La gonflette te servira uniquement si la pratique ... 17 Mar 10 à 13:53 
yann83120 Citation (Ben freerider @ 17 Mar 10 à 12... 17 Mar 10 à 15:42 thomas83 Citation (yann83120 @ 17 Mar 10 à 15:42 )... 29 Mar 10 à 22:08 SebHondaCR sa dépend qu'est se que tu recherche :
je pen... 23 Mar 10 à 11:19 nahoj t'as oublié l'essentiel: une tite branlett... 23 Mar 10 à 11:29 SebHondaCR sa se voit que certin on l'habitude
nan jpl... 23 Mar 10 à 11:33 nahoj ya pas de mal a se faire du bien 23 Mar 10 à 11:55 luddoy Ah ouais je comprend mieux maintenant pourquoi j... 23 Mar 10 à 12:00 nahoj pour revenir a la discussion, la gonflette c'e... 23 Mar 10 à 12:13 yann83120 ce que je cherche c'est ce qu'un crossman ... 23 Mar 10 à 13:02 jéjé29 Ce programme d'entrainement physique est vraim... 6 May 10 à 09:34 thomas83 Citation (jéjé29 @ 6 May 10 à 10:34 ) Si ... 12 May 10 à 22:38 the flea bonsoir et bonne annee a tous,en footing ilvaut mi... 1 Jan 11 à 22:32 thomas83 Salut,
Bonne année à toi aussi.
A moins d'avo... 7 Jan 11 à 21:13 PATOZOR et la préparation au bistro avec une clope au bec.... 7 Jan 11 à 23:00 thomas83 La clope j'dis pas mais une bonne Heineken en ... 8 Jan 11 à 11:23 Ballais49 Citation (nahoj @ 23 Mar 10 à 11:13 ) pou... 6 Feb 11 à 02:08  |
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