Mal à mes ptis bras:-(, Comment vous vous faites les bras? Options

[Hugal]

Salut tout le monde c'est moi qui ouvre le bal
Comme beaucoup d'entre vous j'ai des bras c'est une misère! J'ai ètè opéré du syndrome des loges cet été et depuis ça va un peu mieux mais j'ai toujours pas des bras de papa!
J'aurais voulu savoir si y'en a qui ont des exos à faire quand on roule pour se faire les bras l'hiver? Est ce qu'il vaut mieux faire de l'endurance: beaucoup de tours, du fractionné: 2tours a fond,1 tour calme,2tours à fond... ou taper des tours à bloque même si on est mort après trois tours?

[gaetancop]

Je connais plus les chaussette de relaxation pour les coureurs mais pas pour le feu de l'action... à voir

Pour ma part je détend (ou coupe) les élastique trop serrant de mon gillet et de mes maillots quand ils serre un peu car ca coupe la circulation dans les main et use les bras en meme temps.
Si tu as une montre, c'est pareil, retire là ... à moins que t'ai le temps de lire l'heure en roulant lol ! Fait aussi attention à laisser un peu de mou à tes gants et à tes coudières.