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[melo934]

ello a tous, je voulai savoir si pour certain d entr vous le cross été kelke chose de la vie au quotidien .
je m explik, eske tout les jour vous faites des exercice pour entretenir votre forme, eske vous mangé de facon a gardé une ligne pluto sportive ?? jparle evidamen pour les gens ki son soi a l ecole ou o boulo la semaine et ki roule le we ... voila
ct kelke chose ke jme demandé , A++ tou le monde et bon ride !!!!

[luddoy]

J'ai connu quelqu'un comme toi qui ne mangé pas le matin et midi, bah il a fini diabétique ! Espérons pour toi que ca n'arrive pas.

Pour moi le sport la semaine c'est 2 à 3 séances de piscine. Je ne fais pas de courses en moto.
Pour quelqu'un comme moi la piscine c'est excellent comme sport, c'est un des rares sport non violent pour les articulations.
En gros c'est ma séance de kiné que je me fais tout seul, j'ai arrêté de courir parce qu'avec la moto ca fait pratiquer 2 sport violent et à mon avis c'est pas bon pour la viellesse.

L'avantage de la piscine c'est que tout les muscles du corps travaillent, ca te permet de te muscler un peu et ca te remet le dos en ligne. Et tu travail bien sur le cardio. Mon programme c'est 30 minutes de nage complète (que du crawl) 15 minutes de planches et 15 à 20 minutes de pull boy pour finir. Je peut vous assurer que 15 minutes de planches on sent bien ses cuisses !!!