Physique et pilotageMal aux avants bras, Je sais il doit déjà exister un topic ! |
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Mal aux avants bras, Je sais il doit déjà exister un topic ! |
 15 Dec 10 à 21:43
Message
#1
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 Team Member  Groupe : Membres Messages : 2443 Inscrit : 2-November 09 Lieu : Bretagne Membre no 9693  |
Alors voilà, je m'entraine pour faire pour la 1ère fois une saison en OPEN, et à vrai dire pour le moments mes avants bras ne tiennent pas la route, on va dire que pour tout le reste musculairement je suis au point car je fais du taekwondo à raison de 2 fois par semaine et du foot en plus pour l'endurance!
Mais j'ai un soucis, c'est que j'ai très vite mal au bras (genre 2 3 tours), alors j'aimerais savoir ce que vous faites comme échauffements avant, etirements pour les avants bras? Et si il y a pas des méthodes pour avoir moins mal mis à part être plus relax sur la moto et rouler! Merci les amis 
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15 Dec 10 à 22:16
Message
#2
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 Gooner Volant Non Identifié Groupe : Membres Messages : 2164 Inscrit : 17-January 09 Lieu : West Coast Membre no 7781 |
Perso je fais rien comme échauffement... Je fais juste 2 - 3 tours doucement pour mémoriser le tracé, voir les bonnes traces, et donc en profiter pour me chauffer. C'est pas la meilleure solution, mais j'ai jamais mal ni aux bras ni ailleurs donc je continue comme ça...
Juste pour vérifier : tu bois de l'eau quand tu roule ? Super important pour éviter les crampes ! |
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Courgette35 Mal aux avants bras 15 Dec 10 à 21:43 
Fmx51 Perso, je fais 1m75 pour 60kg, autrement dit je ne... 15 Dec 10 à 21:57 wilyd 1m74 , 81 Kilos ... 30 minutes de circuit , je tre... 15 Dec 10 à 22:07 Courgette35 a savoir que ça fait que 1 mois que j'ai repri... 15 Dec 10 à 22:12 wilyd CONSEILS POUR LA POSITION
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BIEN 15 Dec 10 à 22:14 
thomas83 Citation (Fmx51 @ 15 Dec 10 à 21:16 ) Jus... 15 Dec 10 à 23:05 Courgette35 Lol il est clair que la 2ème position est plus agr... 15 Dec 10 à 22:16 Mart59 Quand j'ai commencé a rouler je pensais avoir ... 15 Dec 10 à 22:39 Maxx Une question toute conne mais t'es suspensions... 15 Dec 10 à 23:53 Fmx51 Citation pourtant il est plus souvant question de ... 16 Dec 10 à 00:24 gege02 salut a tous
pourquoi un asticot de 50 kg arrive... 16 Dec 10 à 00:44 manu52yz pour la flotte saint yorre 16 Dec 10 à 10:20 thomas83 Citation (Fmx51 @ 15 Dec 10 à 23:24 ) Cit... 16 Dec 10 à 18:16 Fouge Citation (manu52yz @ 16 Dec 10 à 09:20 ) ... 16 Dec 10 à 18:52 branlouzou QUOTE (manu52yz @ 16 Dec 10 à 09:20 ) pou... 23 Dec 10 à 10:38 Courgette35 Je fais aucune carrence, au dernières prises de sa... 16 Dec 10 à 19:59 davidou-mx pour les étirement posse les bout de tes doit sur ... 16 Dec 10 à 20:57 Courgette35 ça doit être le fait de la reprise alors
Merci p... 16 Dec 10 à 21:31 yopkiwi Mon pere à abuser de toute c'est eaux la , st ... 23 Dec 10 à 16:08 jojobmx eau du robinet: conduit jamais désinfecté : BERKKK... 26 Dec 10 à 04:56  |
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