Entrainement physique Options

[dams1012]

Salut,

Je suis amateur en motocross, jai 16 ans, je mesure 1m73 et pèse 85 kilos (oui sa fais beaucoup ), j'ai décider de me prendre en main et de bien m'entrainer pour le motocross. Je suis super motivé !! J'aimerais suivre un programme sur une durée qui m'est égal. Qu'est-ce que je pourrais faire ?


Merci pour vos réponses !



PS : Je n'ais pas de salle de musculation pret de chez moi

[thomas83]

Perso c'est pas une contrainte de faire du sport j'adore le foot le rugby le vtt le kayak bref le sport en général mais j'ai pas envi de m'interdire de manger ou de boire tel ou telle chose la diète c'est pas pour moi

Exactement , tout à fait de ton avis , quand on fait une bonne activité physique , ça permet justement d'avoir quelques petits écarts..

Surement pas! La diète passe à des années lumière bien avant n'importe quel entrainement et l'activité physique n'est pas faite pour gommer les conneries.
Pour les entrainements il faut faire des étirements avant et après chaque scéance, après chacun fait c'qu'il veut.

[François C]

Perso c'est pas une contrainte de faire du sport j'adore le foot le rugby le vtt le kayak bref le sport en général mais j'ai pas envi de m'interdire de manger ou de boire tel ou telle chose la diète c'est pas pour moi

Exactement , tout à fait de ton avis , quand on fait une bonne activité physique , ça permet justement d'avoir quelques petits écarts..

Surement pas! La diète passe à des années lumière bien avant n'importe quel entrainement et l'activité physique n'est pas faite pour gommer les conneries.
Pour les entrainements il faut faire des étirements avant et après chaque scéance, après chacun fait c'qu'il veut.

Thomas , quand je parle de petits écarts , c'est pas se bourrer la gueule pour autant mais se permettre de boire un ou deus petits apéros et manger un bon petit plat mais vraiment de temps en temps ,bien sûr ça dépend à quel niveau mais ça serait un peu triste quand même ,non?