Physique et pilotageétat physique, Dur dur pff |
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état physique, Dur dur pff |
 22 Mar 11 à 21:31
Message
#1
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Team Member  Groupe : Membres Messages : 93 Inscrit : 30-November 09 Membre no 9884  |
Salut a tous dimanche j'ai roulé a croisille toute la journée
Du soir j'avais mal partout aujourd'hui on et mardi j'ai encore un terrible mal au cuisse j'ai du mal a marché même ! d'après vous c'est un manque d'entrainement ? que je puis je faire ? quand je roule une mâtiné ou une aprem sa me le fais mais moin pas 2 jours surtout lol |
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24 Mar 11 à 08:54
Message
#2
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 Team Member Groupe : Membres Messages : 193 Inscrit : 18-February 11 Membre no 12546 |
On en est tous là, pour la plupart d'entre nous, nous ne sommes que des amateurs et notre vies ne nous permets pas des entrainements de fou que s'impose les grands pilotes... Donc => bobos aux bras
 Pour ma part, reprise du cross cette année après +- 10 ans d'abstinence. Et pour faire simple, j'ai recommencé sur du sable (Olmen en Belgique) et bien je faisais 2 tours, je sortais, je ne sentais plus mes bras, plus mes jambes et j'avais le souffle d'un asmathique de 90 ans !!! mdrrrrrrrrrrrrrrrrrr Maintenant, après plusieurs sorties, un peu moins de crispassion, un peu de sport, çà va mieux, mais je ne tiendrais pas encore une demi-manche  En tout cas, je retiens les judicieux conseils cités ici plus haut !!! Allez, vais allez faire 2-3 longueurs de piscine histoire de gagné un demi tours à ma prochaine sortie !!! 
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remi yam état physique 22 Mar 11 à 21:31 
phil 91 salut , je suis dans le meme etat que toi , je rou... 22 Mar 11 à 22:00 doncorleone ben moi non!!!!!
j ai arreté ... 22 Mar 11 à 22:27 david80 Salut, moi c est pareil , je fais 2 tours ensuite,... 22 Mar 11 à 22:32 
Zarco_27# Les gars : échauffez vous avant la pratique
c... 22 Mar 11 à 23:30 doncorleone merci zarco , j vais essayer de bien echauffer les... 22 Mar 11 à 23:33 Zarco_27# tu seras bien mieux sur ta moto si tout ton corps ... 22 Mar 11 à 23:41 manu52yz meme problème.bien s'échauffer et bien serrer ... 23 Mar 11 à 00:19 kevin13260 il faut rouler rouler rouler et ca ira la muscu im... 23 Mar 11 à 19:45 remi yam Moi mes bras etc poigné sa va c'est les jours ... 23 Mar 11 à 21:22 lapin fuman faite de la piscine
sa fais 24 ans que je roule j... 23 Mar 11 à 21:33 lapin fuman au passage tout a fait d'accorp avec kévin 23 Mar 11 à 21:34 doncorleone en tout cas la muscu ca n a rien a voir avec le ma... 23 Mar 11 à 22:44 kevin13260 Citation faite de la piscine
sa fais 24 ans que je... 23 Mar 11 à 23:29 manu52yz c'est clair faut rouler.j'ai repris dimanc... 24 Mar 11 à 00:08 luddoy Paraît que le meilleur sport en complément de la m... 24 Mar 11 à 11:57 doncorleone Citation (luddoy @ 24 Mar 11 à 10:57 ) Pa... 24 Mar 11 à 12:19 luddoy Bein souvent ce qui est dis dans ce cas là, c... 24 Mar 11 à 12:42 Courgette35 Il faut faire attention à sa respiration !
Ca... 24 Mar 11 à 15:10 lazoppe Citation (Courgette35 @ 24 Mar 11 à 14:10... 24 Mar 11 à 20:09 Fred848 +1000 25 Mar 11 à 09:48 ika69 Au de la de l’entraînent et des sports parallèle, ... 27 Mar 11 à 10:43 Mztjulien Salut, moi aussi j'avais super mal au avant br... 27 Mar 11 à 10:57 david80 bonsoir tous le monde , comme lu precedamment, j a... 27 Mar 11 à 21:40 Courgette35 réglage guidon, bonne respiration à faire pendant ... 27 Mar 11 à 21:52 Motocross-man04 Mais ça fait qu'une semaine que tu fais de la ... 27 Mar 11 à 21:53 david80 merci les gars 28 Mar 11 à 09:24  |
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