Physique et pilotageétat physique, Dur dur pff |
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état physique, Dur dur pff |
 22 Mar 11 à 21:31
Message
#1
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Team Member  Groupe : Membres Messages : 93 Inscrit : 30-November 09 Membre no 9884  |
Salut a tous dimanche j'ai roulé a croisille toute la journée
Du soir j'avais mal partout aujourd'hui on et mardi j'ai encore un terrible mal au cuisse j'ai du mal a marché même ! d'après vous c'est un manque d'entrainement ? que je puis je faire ? quand je roule une mâtiné ou une aprem sa me le fais mais moin pas 2 jours surtout lol |
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24 Mar 11 à 15:10
Message
#2
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 Team Member Groupe : Membres Messages : 2443 Inscrit : 2-November 09 Lieu : Bretagne Membre no 9693 |
Il faut faire attention à sa respiration !
Car je pense que beaucoup de monde (moi le 1er), j'ai tendance à rester en apnée et donc du coup les muscles ne sont pas oxygénés et fatigue très très vite ! C'est pour ça, il faut faire aussi un très très gros travail de respiration ! |
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remi yam état physique 22 Mar 11 à 21:31 
phil 91 salut , je suis dans le meme etat que toi , je rou... 22 Mar 11 à 22:00 doncorleone ben moi non!!!!!
j ai arreté ... 22 Mar 11 à 22:27 david80 Salut, moi c est pareil , je fais 2 tours ensuite,... 22 Mar 11 à 22:32 
Zarco_27# Les gars : échauffez vous avant la pratique
c... 22 Mar 11 à 23:30 doncorleone merci zarco , j vais essayer de bien echauffer les... 22 Mar 11 à 23:33 Zarco_27# tu seras bien mieux sur ta moto si tout ton corps ... 22 Mar 11 à 23:41 manu52yz meme problème.bien s'échauffer et bien serrer ... 23 Mar 11 à 00:19 kevin13260 il faut rouler rouler rouler et ca ira la muscu im... 23 Mar 11 à 19:45 remi yam Moi mes bras etc poigné sa va c'est les jours ... 23 Mar 11 à 21:22 lapin fuman faite de la piscine
sa fais 24 ans que je roule j... 23 Mar 11 à 21:33 lapin fuman au passage tout a fait d'accorp avec kévin 23 Mar 11 à 21:34 doncorleone en tout cas la muscu ca n a rien a voir avec le ma... 23 Mar 11 à 22:44 kevin13260 Citation faite de la piscine
sa fais 24 ans que je... 23 Mar 11 à 23:29 manu52yz c'est clair faut rouler.j'ai repris dimanc... 24 Mar 11 à 00:08 Fred848 On en est tous là, pour la plupart d'entre nou... 24 Mar 11 à 08:54 luddoy Paraît que le meilleur sport en complément de la m... 24 Mar 11 à 11:57 doncorleone Citation (luddoy @ 24 Mar 11 à 10:57 ) Pa... 24 Mar 11 à 12:19 luddoy Bein souvent ce qui est dis dans ce cas là, c... 24 Mar 11 à 12:42 lazoppe Citation (Courgette35 @ 24 Mar 11 à 14:10... 24 Mar 11 à 20:09 Fred848 +1000 25 Mar 11 à 09:48 ika69 Au de la de l’entraînent et des sports parallèle, ... 27 Mar 11 à 10:43 Mztjulien Salut, moi aussi j'avais super mal au avant br... 27 Mar 11 à 10:57 david80 bonsoir tous le monde , comme lu precedamment, j a... 27 Mar 11 à 21:40 Courgette35 réglage guidon, bonne respiration à faire pendant ... 27 Mar 11 à 21:52 Motocross-man04 Mais ça fait qu'une semaine que tu fais de la ... 27 Mar 11 à 21:53 david80 merci les gars 28 Mar 11 à 09:24  |
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