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Quel entrainement je pourai faire
matteo76480
posté 12 Jun 11 à 20:28
Message #1


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Messages : 20
Inscrit : 28-March 11
Membre no 12776
Quelle entrainement je ourais faire je fais du moto cross
en competition et je cour tou les jour pompe et abdo
jaimerais savoir quel sont vo entrainement
merci d'avance
et escusez moi pour les photes d'orthographes
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Motocross-man04
posté 26 Jun 11 à 22:32
Message #2


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Lieu : Carpentras (84200)
Membre no 11278
+1 pour gege02 ! A 12 ans ne fais pas trop de physique, enfin si quand même un peu mais ce que tu fais est suffisant, juste qu'il faut que tu alterne footing/vélo ! Sinon ta croissance va se stopper. Moi j'ai 15 ans et on me conseil de commencer qu'à 16/17 ( les gros efforts pas le sport quotidien, biensur ) ! blink.gif alors n'en fais pas trop ! Tu fais un jour tes pompes/abdos, ensuite un autre jour footing puis le lendemain tu fais pompes/abdos puis le surlendemin vélo ensuite t'arrête un jour et tu recommences je pense que ça va ! Attends d'autres avis wink.gif
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