changement de vitesse Options

[seb59]

bonjour à tous
je roule depuis plus de 10 ans en routière et pas de soucis, par contre je roule depuis peu (3 mois) en cross mais sur un circuit je n'arrive pas a changer de vitesse, je fais toute la session en 2nde ou en 3 eme, a l'approche d'obstacle ou de virage si je me focalise sur le changement de vitesse je fini dans le decor, je ne sait pas si c'est de l'apprehension, un mauvais freinage, une mauvaise position ou les trois ensembles.
Qu'en pensez vous, quels conseils me donner pour progresser?
D'avance merci

[Yan-23]

Il faut que tu utilise ton freins moteur pour les freinages.
Et de passer les rapports jusqu’à se que tu coup les gaz, pour prendre un virage.
Après il se peux que ton terrain sois peux rapide donc pas le temps de passer tout les rapport.
Il m’arrive dé-fois de monter un rapport même pour maitre un coup de gaz et de-suit rétrograder.
Je pense que tu doit encore pratique sa viendra tout seul
Enfin tu a lavis d'un amateur la également attend d'autre réponse de vrais pilot pour te faire une idée.