Vélo ou Footing ?, quel est le plus éfficace Options

[Maxx]

Voilà, j'en ai assez de ma graisse en trop.
pouvez vous me dire lequel de ces deux exercices est le plus éfficace et combien de temps minimum pour l'effort, afin de brûler ces calories.

Perso j'ai un genou en vrac donc j'opterais plus pour le vélo mais bon à voir, je cherche le plus rapide et sans danger pour la santé.

Merci à vous les grands sportifs

[luddoy]

oulala Maxx fais gaffe !

Je sait pas si t'a déjà eu l'habitude de courir avant, mais la course a pied est très violente pour les articulations et le dos.
Vélo ok je pense mais va falloir bouffer des kil de bitume !

Sinon la piscine est un des rares sport a faire travailler tous les muscles du corps en même temps et c'est un bon cardio.
Mais c'est vrai c'est plus contraignant comme sport.

J'ai fait une bonne série pendant plus d'un an parce que j'avais mal au dos et j'ai bien perdu en poids tout en gagnant en muscle.

Tu veut te préparer physiquement pour la reprise de la moto ? Opte pour un sport non violent !

vu l'age des tes articulations....