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Vélo ou Footing ?, quel est le plus éfficace
Maxx
posté 3 Aug 11 à 23:31
Message #1


Préparation suspensions - www.maxxracing.fr
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Voilà, j'en ai assez de ma graisse en trop.
pouvez vous me dire lequel de ces deux exercices est le plus éfficace et combien de temps minimum pour l'effort, afin de brûler ces calories.

Perso j'ai un genou en vrac donc j'opterais plus pour le vélo mais bon à voir, je cherche le plus rapide et sans danger pour la santé.

Merci à vous les grands sportifs wink.gif
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Ben freerider
posté 4 Aug 11 à 14:13
Message #2


•~Rider Cosmonaute~•
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Membre no 2901
Je pense que le mieux c'est d'alterner les deux, tu travailles différements, et tu te lassera moins.
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akrakrapovic
posté 4 Aug 11 à 14:28
Message #3


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Citation (Ben freerider @ 4 Aug 11 à 15:13 ) *
Je pense que le mieux c'est d'alterner les deux, tu travailles différemment, et tu te lassera moins.


C'est clair faire que de la course ou que du vélo l'un comme l'autre deviennent gavant à la longue.

L'autre avantage de la course a pied c'est qu'un short et une paire de basket c'est pas compliqué a trimbaler !

Mais encore une fois Maxx, commence par le vélo ! Je te conseil de prendre un Home trainer. Ça se trouve à décathlon pour 80€. Tu mets ton vélo dessus et tu peux commencer à ton rythme chez toi.
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Reugn#11
posté 4 Aug 11 à 15:08
Message #4


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J'ai un genou en mousse moi aussi, et je ne peux pas courir énormément sinon ça devient douloureux dry.gif, par contre le vélo pas de problème et je trouve ça beaucoup plus sympa xthumbup.gif.
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