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Vélo ou Footing ?, quel est le plus éfficace

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Maxx Voir le profil	3 Aug 11 à 23:31 Message #1
Préparation suspensions - www.maxxracing.fr Groupe : Membres Messages : 14833 Inscrit : 19-October 08 Membre n^o 7294	Voilà, j'en ai assez de ma graisse en trop. pouvez vous me dire lequel de ces deux exercices est le plus éfficace et combien de temps minimum pour l'effort, afin de brûler ces calories. Perso j'ai un genou en vrac donc j'opterais plus pour le vélo mais bon à voir, je cherche le plus rapide et sans danger pour la santé. Merci à vous les grands sportifs

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Dav 77 Voir le profil	26 Aug 11 à 18:56 Message #2
Team Member Groupe : Membres Messages : 532 Inscrit : 22-May 11 Membre n^o 13025	Citation (Maxx @ 4 Aug 11 à 00:31 ) Voilà, j'en ai assez de ma graisse en trop. pouvez vous me dire lequel de ces deux exercices est le plus éfficace et combien de temps minimum pour l'effort, afin de brûler ces calories. Perso j'ai un genou en vrac donc j'opterais plus pour le vélo mais bon à voir, je cherche le plus rapide et sans danger pour la santé. Merci à vous les grands sportifs Salut maxx, Pour une fois que je peux te donner des conseils et que c'est pas l'inverse Alors la course et le velo sont trés complémentaires, mais pour etre un ancien athléte et dans le meme temps vendeur de chaussure de course a pied en parrallèle de mes études, je peux te dire que la course a pied pour les genoux, c'est trés trés mauvais!!! Moi je te conseil donc une majorité de vélo, et des sorties d'au moins 1h30... Pour la course a pied c'est possible aussi, sortie d'au moins 45 minutes, a ton rythme, mais a deux conditions: Des terrains trés souple (terre, sous bois... PAS DE BITUME!!), et des bonnes chaussures... Voila, si je peux te conseiller sur les chaussures dis moi... En parrallèle de ca, quelques dizaines de minute de pompes et abdos en rentrant de ton circuit vélo ou course, et tu vas fondre comme neige au soleil!!!!

Les messages de ce sujet

Maxx Vélo ou Footing ? 3 Aug 11 à 23:31

Greg-Rm On m'a toujours dit que le vélo est très mauva... 3 Aug 11 à 23:49

stunt45 moi aussi j'ai un genou en vrac et le vélo n... 4 Aug 11 à 09:33

luddoy oulala Maxx fais gaffe ! Je sait pas si t... 4 Aug 11 à 09:47

Poum Poum En cas de pb de genou, je déconseille vraiment le ... 4 Aug 11 à 11:06

akrakrapovic Moi je pense que pour la moto le plus sécurisant e... 4 Aug 11 à 11:10

Maxx Ok merci tout le monde et aussi à toi Bruno pour c... 4 Aug 11 à 12:48

François C Citation (Maxx @ 4 Aug 11 à 13:48 ) Ok me... 4 Aug 11 à 12:58

stunt45 ta graisse va ce transformé en muscle oui mais tu ... 4 Aug 11 à 12:55

Ben freerider Je pense que le mieux c'est d'alterner les... 4 Aug 11 à 14:13

akrakrapovic Citation (Ben freerider @ 4 Aug 11 à 15:1... 4 Aug 11 à 14:28

Reugn#11 J'ai un genou en mousse moi aussi, et je ne pe... 4 Aug 11 à 15:08

pierrotktm Le mieux pour perdre de la graisse est de faire un... 4 Aug 11 à 15:33

thomas83 La course est vraiment ce qu'il y'a de pir... 4 Aug 11 à 16:26

Maxx Bon alors déjà mon vélo est un VTT, mais il peux a... 4 Aug 11 à 22:04

Ben freerider T'as qu'a aller poster tes colis en courra... 4 Aug 11 à 22:26

Maxx un colis avec une fourche et un amorto = 20 kg et ... 4 Aug 11 à 22:37

akrakrapovic Surtout Maxx, au vu de ton âge il faut absolument ... 4 Aug 11 à 22:41

thomas83 Tu veux cramer de la graissouille? vient boxer ave... 4 Aug 11 à 22:42

Maxx pour transpirer ça ce n'est pas un poblème, je... 4 Aug 11 à 23:16

frogy mon pere a les 2 ménisques completement rongé on ... 4 Aug 11 à 23:48

Poum Poum chacun son avis velo/footing. Perso c'est un ... 5 Aug 11 à 18:43

Maxx Ok merci pour tout ces avis 5 Aug 11 à 21:58

alexlandais Citation (Maxx @ 5 Aug 11 à 22:58 ) Ok me... 5 Aug 11 à 22:25

unam62 Un autre petit conseil pour la course a pied, si t... 7 Aug 11 à 12:57

KtmRider Salut à toi maxx, Si tu as un problème au genoux,... 7 Aug 11 à 20:45

r1louis Salut Maxx perso je fait de l'athlé (enduranc... 9 Aug 11 à 23:16

Maxx je vais essayer de trouver le temps pour la piscin... 9 Aug 11 à 23:56

NathanCr38 Moi je trouve sa bien que tu sois re d'attaque... 10 Aug 11 à 03:57

Mxaddict Petit conseil Sa ne sert a rien de faire du sport... 10 Aug 11 à 08:17

yoannkona Comme ca été dis plus tôt la course a pied est à é... 19 Aug 11 à 13:29

Maxx ok j'ai déjà mon VTT donc bein je ferais avec... 19 Aug 11 à 13:56

yoannkona Si jamais tu veux t'y mettre j'en ai un b... 19 Aug 11 à 14:06

doncorleone oula le velo est bien meilleurs pour les articulat... 19 Aug 11 à 16:00

Maxx Ok on verra ça je me suis fait une petite heure d... 19 Aug 11 à 22:32

alex125rm le plus efficace c'est la natation du fait 3 a... 19 Aug 11 à 22:56

Maxx ca c'est prévu pour cet hiver 19 Aug 11 à 23:14

frogy petite interlude tous les gens que j'ai vue v... 21 Aug 11 à 20:30

Maxx Perso je ne bois pas d'alcool, pas de café non... 21 Aug 11 à 20:36

yann83120 Si je peux te donner mon expérience Maxx: 1ere ch... 26 Aug 11 à 10:25

Maxx Merci Yann 26 Aug 11 à 13:27

Dav 77 Citation (Maxx @ 4 Aug 11 à 00:31 ) Voilà... 26 Aug 11 à 18:56

Maxx Merci Dav si avec tout vos conseil je ne redevien... 27 Aug 11 à 00:54

dcrouzel pas de sport sans un régime alimentaire adapté pou... 27 Aug 11 à 08:45

gege02 salut a tous j ai essayé le velo elliptique en ... 13 Sep 11 à 21:45

rman85 Le footing ruine les genoux mais encore plus les h... 15 Sep 11 à 13:50

Ikoné Citation (Maxx @ 3 Aug 11 à 23:31 ) Voilà... 16 Sep 11 à 22:14

marcou-uyamaha salut a tous alors ce que je tiens a rajouter (mem... 21 Dec 11 à 20:05

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JorK#17 Citation (Maxx @ 7 Jul 12 à 00:54 ) ok , ... 7 Jul 12 à 00:01

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mx97 Citation (Maxx @ 7 Jul 12 à 01:24 ) Ok me... 7 Jul 12 à 00:30

le yac76 Citation (Maxx @ 7 Jul 12 à 01:24 ) Ok me... 7 Jul 12 à 23:35

t3uch1 Pour moi c'est adieux le coca, les sauces, etc... 8 Jul 12 à 00:01

Maxx alors déjà le matin pas le temps de déjeuner, donc... 8 Jul 12 à 00:11

t3uch1 Citation (Maxx @ 8 Jul 12 à 01:11 ) alors... 8 Jul 12 à 00:16

rrr salut maxx si tu veu perdre des tailles donc le gr... 10 Jul 12 à 11:32

le yac76 Il faut justement prendre le temps de manger, le s... 8 Jul 12 à 00:41

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Maxx Merci Rrr mais comme le midi je ne rentre pas c... 10 Jul 12 à 23:38

rrr salut maxx si tu peu pas rentrer que tu mange sur ... 11 Jul 12 à 08:42

r1louis En se moment dans les Mx Mag,il explique plusieurs... 11 Jul 12 à 00:59

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rrr salut maxx si la banane est a proscrire c est parc... 13 Jul 12 à 08:49

cratof slt maxx!!pour m'a part je te déconsei... 13 Jul 12 à 10:04

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