Boisson énergisante ou eau? Options

[jojobmx]

Pris en flag à l'arrivée du motogp, la copine de Dovisioso en train de verser une bouteille d'eau dans une canette de Monster jusqu'à ce que le mécano pousse la canette sous la banderolle publicitaire pour que l'on ne voit pas la manip....

Donc ils boivent de l'eau à l'arrivée, maquillé dans des canettes...
Sympa la course, Lorenzo toujours très propre, les tech 3 qui poussent de plus en plus fort et Rossi qui a l'air de se faire à la Ducat !

[gege02]

entre les manches il faut recuperer de l effort fourni don cfaut boire beaucoup et utiliser de la boisson energetique ne peut etre qu un plus .

des boissons comme isostar ou gatorade sont de tres bonne boisson , 10 minutes avant le debut de la manche prendre une barre sur vitaminé ce sont des petits tubes gout fraise ou framboise , on en trouve dans les rayons go sport ou decathlon .


c est ce que je prenais avant un contre la montre d une vingtaine de minutes , pour un exemple pendant une course de velo de 3 heures , je pouvais boire jusque 4 bidons d isostar



par contre il faut utiliser ces boissons et barre vitaminé a l entrainement pour que l estomac supporte car le jour d une course avec le stress et la fatigue c est la courante assurée et vous pourriez louper le depart siv ous etes au toilettes

[florian113]

attention!! les boissons type isostar ,voir meme gatorade ou powerade sont plus destinees a la recup donc apres l effort , a noter que les nutriments passent par les intestins pour aller dans le sang ,donc les boissonc de ce type ne doivent pas etre concommees a forte doses sinon les echanges sanguins seront pertubes de part un intestin surcharge
y a pas de contre indication mais a utliser avec prudence , et puis une bonne alimentation doir suffire a fournir suffisament d energie pour une course de moto . on parle de 12mns d effort !! c est pas beaucoup!

entre les manches il faut recuperer de l effort fourni don cfaut boire beaucoup et utiliser de la boisson energetique ne peut etre qu un plus .

des boissons comme isostar ou gatorade sont de tres bonne boisson , 10 minutes avant le debut de la manche prendre une barre sur vitaminé ce sont des petits tubes gout fraise ou framboise , on en trouve dans les rayons go sport ou decathlon .


c est ce que je prenais avant un contre la montre d une vingtaine de minutes , pour un exemple pendant une course de velo de 3 heures , je pouvais boire jusque 4 bidons d isostar



par contre il faut utiliser ces boissons et barre vitaminé a l entrainement pour que l estomac supporte car le jour d une course avec le stress et la fatigue c est la courante assurée et vous pourriez louper le depart siv ous etes au toilettes