Pour répondre à la première question, je dirais que la musculation est à mon sens un avantage si elle est pratiqué sérieusement et pas n'importe comment.
Pour ma part je vais dans une salle de sport, pour ne pas la citer à moving Blois (des moving, ils y en a partout en france et c'est vraiment géniale).
Là bah, quand je suis arrivé il y a trois ans, ils m'on fait passer un certains nombres de test à l'effort, ils m'on ensuite établient tout un progr
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