Le Topic de la Musculation Options

[roncada78]

Je parcourais le forum de bon matin (ou très tard le soir, comme on veut) et je n'ai pas trouvé de sujet "très sérieux" sur la Musculation.

Je voulais savoir si certains d'entre vous, en dehors de parfaire le cardio et l'endurance,avaient une activité musculaire régulière.

Pour moi le cardio, c'est mort, car malheureusement, je suis fumeur, pas un gros, mais ça se ressent quand je vais courir ....

Pas besoin d'être une armoire à glace pour faire de la musculation, je fais pas 2 mètres pour 120 Kilos loin de là, mais j'aime vraiment la musculation et voir mes objectifs à la hausse au fur et à mesure de mes entraînements.

Que ce soit en sale ou à domicile (Personnellement, c'est à domicile pour moi, j'ai le matériel nécessaire), y a t il des membres du forum qui pratiquent donc la musculation et qui aimeraient partager leur programme par rapport à leurs attentes ou leur sport.

Pour ma part, j'ai commencé la musculation bien après avoir arrêté la moto, et à l'aube de la reprise, je me demandais si cela n'allait pas aussi et surtout me gêner et me désavantager plus que m'avantager.

On connait tous le syndrome des loges, le mal de bras, les muscles qui gonflent et qui peinent à se détendre par manque d'oxygène, la Musculation, ça vous apporte quelque chose sur la moto ?

Je pose cette question un peu bêtement car si j'en fait, ce n'est en aucun cas pour frimer devant les filles ou pour améliorer mes performances dans un sport, c'est un loisir, mais j'ai remarqué durant mes années en dehors de la moto (pendant lesquelles j'ai fait d BMX très sérieusement) que ça m'avait apporté beaucoup de positif, que ce soit niveau endurance, récupération, fatigue musculaire, ou même au niveau des chutes, c'est toujours mieux de froisser le muscle plutôt que de casser l'os ...

Alors si vous êtes partant pour discuter et partager vos impressions, ce sera avec plaisir !

A+
Kévin

[florian113]

UN SUPER TRUC LES GARS
pour les blesses, les faineants , les vieux(comme moi) qui ne peuvent plus faire de musculation .
l electro stimulation ! pourquoi ne pas en parler ca ne remplace pas le travail en reel mais c est diablement efficcae et tres complementaire , par exemple pour travailler les cuisses et abdos, mon dos ne me permet plus de faire de mouvements repetes alors j utilise ca .
attention il faut un super appareil , pas donné! genre la marque COMPEX PRO

[thomas83]

UN SUPER TRUC LES GARS
pour les blesses, les faineants , les vieux(comme moi) qui ne peuvent plus faire de musculation .
l electro stimulation ! pourquoi ne pas en parler ca ne remplace pas le travail en reel mais c est diablement efficcae et tres complementaire , par exemple pour travailler les cuisses et abdos, mon dos ne me permet plus de faire de mouvements repetes alors j utilise ca .
attention il faut un super appareil , pas donné! genre la marque COMPEX PRO

Tu as tout faux mon gars....il ne remplace en aucun cas la muscu. La majorité des appareils sont antalgiques, pour les musculaires ils renforcent un muscle en guise de rééducation mais en aucun cas ne remplace la muscu, parle-en à ton kiné.

[florian113]

UN SUPER TRUC LES GARS
pour les blesses, les faineants , les vieux(comme moi) qui ne peuvent plus faire de musculation .
l electro stimulation ! pourquoi ne pas en parler ca ne remplace pas le travail en reel mais c est diablement efficcae et tres complementaire , par exemple pour travailler les cuisses et abdos, mon dos ne me permet plus de faire de mouvements repetes alors j utilise ca .
attention il faut un super appareil , pas donné! genre la marque COMPEX PRO

Tu as tout faux mon gars....il ne remplace en aucun cas la muscu. La majorité des appareils sont antalgiques, pour les musculaires ils renforcent un muscle en guise de rééducation mais en aucun cas ne remplace la muscu, parle-en à ton kiné.

pas faux du tout!!! je ne connais pas un cycliste pro qui n utilise pas ca ete comme hiver , et dans bien d autres sports d ailleurs,de plus si tu lis bien j ai bien specifie que ca ne remplace pas la musculation mais que c est complementaire et tres adapte aux personnes avec des problemes et ne pouvant plus faire de musculation a 53 ans je suis plutot connu pour avoir un bon physique et sans aucun entrainement pendant 5 ou 6 mois . et ca c est grace a l electro stimulation que je pratique regulierement .
donc lis bien le post avant de reagir comme ca . et n oublie pa spuisque tu as l air de bien connaitre le sujet que chacun est different , ce qui marche pour un peu ne pas marcher pour un autre . (d accord y a des bases)
des tests plus que serieux ont ete realises sur des sportifs amateurs qui ne s entrainent pas l hiver et ils ont grace a l electro stimulation pu conserver la quasi totalite de leur puissance a la sortie de l hiver .
j en fais l experience a chaque printemps quand je reprends le sport , meme force , pas de perte de volume musculaire . et y a meme possibilite de prendre du volume si on le souhaite !!
ps: mon meilleur ami est kiné !! et j ai pratiqué le sport a un tres bon niveau donc des entraineurs , kines , etc etc j en ai vu des tonnes !
amicalement