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oui bien sure de toute façon quand on fait du sport il faut avoir une bonne alimentation de base qui doit ou peut être consolidé avec des ports et créatine
( la créatine est naturellement présente dans le corps lors d'efforts intense et régulier il me semble qu'elle est consommer bruler pas le corps en effort, Environ 3 grammes par jour ont raison de 2 h de sport 5 jours sur 7 et si on n'utilise pas de créatine il faut alors compenser par des prises de magnésium etc pour éviter toute carence ) à vérifier car mes souvenirs sont un peu rouiller , j'avais survoler un topic sur ca
après il y a des petits trucs pour augmenter l'afflux sanguin et capacité pulmonaire et donc mieux oxygéné les muscles , aspirine , valium etc mais c'est encore autre chose
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Physique et pilotage
14 Mar 13 à 20:02 
