C'est bien les gars, encouragez un mec qui n'y connait vraisemblablement pas grand chose (comme moi apparemment, mais je suis pas là pour déballer mon CV), à prendre des produits quels qu'ils soient à la hussarde. Enfin bon on est dans l'air du temps... Mais mince c'est vrai la créatine c'est un dérivé naturel d'aa produit à partir de nos apports alimentaires , donc c'est pas se charger que d'en prendre pour aider la synthèse d'ATP. Mais oui aussi l'érythropoïétine c'est pas produit par les reins donc c'est pas un problème d'en prendre on aide le corps à aller plus vite c'est tout...je rêve.
Enfin bon les gars qui ont passé un brevet d'état sport pour tous savent très bien ça, hein les gars, c'est au moins 5ème année de médecine ça.
Juste une dernière info pour thomas 83, c'était pas écrit sur les notices de tes produits, que tu apprends par coeur, un apport trop important de prot peut entraîner des carences en magnésium. Et autre point regarde des études sur la supplémentation et les effets à la fois physio et psycho.
Maintenant je ne juge pas, vous faites ce que vous voulez, mais n’entraînez pas un gars là-dessus, si son but est juste de tenir sa bécane 20 minutes sur une manche, il court, il fait du vélo et du renforcement et ça ira tout seul, et bien sur il mange bien.
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